大姨妈来了肚子疼有什么办法

　　大姨妈来了肚子疼一般指的就是痛经，程度有轻有重，轻的还能够正常的生活，严重些的需要吃药来止痛，甚至有可能需要去医院治疗。如果女性在来月经期间出现了大姨妈来了肚子疼的情况，一定要采取措施缓解疼痛。那么，大姨妈来了肚子疼有什么办法?今天就来为大家详细的介绍一下。

大姨妈来了肚子疼有什么办法

　　来大姨妈期间肚子疼，那么一定要多注意休息，保证充足的睡眠时间，在来例假的时候也要禁止做剧烈的运动，以免造成自身抗体下降而加重痛经。一定要注意保暖，女性来例假的时候出现疼痛的情况其实就是宫寒的表现，宫寒经常会导致痛经，手脚冰冷等这些症状，因此，女性朋友在平时生活中一定要做好小肚子的保暖工作，经常用手按摩腹部或者是用热水袋来敷小肚子，加速血液流动，避免月经疼痛。

　　一般经期腹痛可以通过保暖、喝热水等情况进行缓解，有些人还愿意用热宝宝热敷在腹部，也能减轻疼痛。如果这些简单的方法无效时，可以选用一般的止疼药物，如去疼片、芬必得、布洛芬等，这些药物对机体的伤害很小，常常可以缓解痛经。如果这些药物效果不好，可以使用吲哚美辛栓来肛门塞入，它可以缓解痛经。另外出现明显肚子疼的女性，应该在月经后到妇科进行检查，了解是否存在器质性疾病，如果存在要根据病情的程度来进行病因的处理。

月经期间肚子痛吃什么缓解

　　痛经女性多有宫寒现象，月经期间可以吃一些温补的食物，比如姜汤、羊肉等。也可以吃一些理气活血的食物，比如鸡汤、鸡肉、鱼、佛手瓜、香蕉、红枣等。身体虚弱气血不足的话，可以吃补气补血食物，如猪肝、鸡蛋等。经期要注意营养均衡，均衡饮食可以缓解痛经现象。一定要避免吃生冷辛辣刺激食物，避免用凉水，否则可能加重经期腹痛现象。

　　把两只手搓热，然后放在肚子疼的地方轻轻揉，切记不要太过用力，要轻轻揉，否则会使疼痛加剧。把热水瓶里装满热水，然后放在痛的地方暖暖，这样会缓解痛经的症状，热水才有效哦，温温的水不行的，还有，喝点热水，也可以缓解疼痛。红糖适量，不要太少，用热水泡开，趁热喝下，不要等放凉了再喝，那样没有效果，红糖能起到补血的作用，能缓解痛经症状。

　　对于很多人来说，榴莲的味道都是难以接受的。榴莲虽然气味强烈，但是他所含有的营养价值是非常高的。在东南亚国家，经常将榴莲作为是病人或者是产妇滋补身体的食物。中医方面认为，榴莲性热，服用之后具有活血散瘀的作用，如果女性痛经的时候服用榴莲能够很好的缓解疼痛，所以非常的适合那些会痛经的女性服用。除此之外，经常服用榴莲还能够有效的改善腹部寒凉的情况，令身体的体温上升，很适合体寒的人群服用。