导致男性性欲减退的原因

　　男性的性功能障碍包括勃起功能障碍、性欲减退、性高潮和射精功能障碍等，其中男性性功能减退是最为常见的，很多男性在平时都没有性交的冲动，这对夫妻双方有很大的影响，那么导致男性性欲减退的原因都有哪些呢?

导致男性性欲减退的原因？

　　营养是性生活的物质基础。营养不良，可造成女子闭经。研究结果表明，蛋白质和锌等重要微量元素的缺乏，可引起性功能减退。充足、齐全的营养，特别是多吃含优质蛋白、多种维生素和锌的食物，可维护性功能的正常水平。不过，也应注意，营养过剩会引起肥胖，而重度肥胖则容易发生性欲减退。

　　一、害怕女方怀孕，所以对房事有所顾忌。心理因素是导致男性性欲减退的重要原因，主要可以分为两种。一种是怕女性怀孕，精神紧张过度，即使在性生活中也不会有太大兴趣，且提心吊胆。另一种是由于女性自身的因素，如妊娠、女性的恶习等等，让男性感到厌恶，从而提不起兴趣。

　　二、过度疲劳，或体质虚弱。俗话数，保暖思淫欲，也就是说只有人在比较安逸的状态下，才有比较大的性交冲动和兴趣，在身体虚弱或者劳累时，自然就达不到这个效果。

　　三、身患疾病，体质较弱并有疼痛感。疾病也是导致性欲减退的重要原因，如性交疼痛，由于疼痛的影响让患者不能集中精力。

　　四、夫妻感情出现问题或者在性生活中有不愉快的感受，都会导致对性生活兴趣的丧失。尤其是男性在受到女性嘲讽、责骂的时候，心头的火气占了上风。

　　五、对性生活有不正确的看法。部分患者认为性生活对身体会产生很大的影响，如性交后身体酸痛，阴茎胀痛，腰膝酸软，身体虚弱等等，以为会影响身体健康。所以极力节制性生活，甚至对性生活产生了畏惧和恐惧的心理。其实适当的性生活不仅不伤身，还能缓解身体和精神疲劳，预防多种疾病。

　　人在情绪不佳时，性欲容易暂时减退，尤其是在极悲伤、恐怖、愤慨、忧愁、消沉和绝望等恶劣状态下，性欲会受到显著影响，甚至可完全丧失。随着不良情绪的消退，性欲也将随之恢复，但一般来说其恢复的时间要比不良情绪消退慢一些。

男人吃什么补肾壮阳好？

　　在古书中，有不少都会把羊肉与人参提升到一个层次，觉得羊肉的营养丰富，可以温补、强身、壮体，是滋补的佳品。现代营养学也证实，羊肉不仅营养丰富，还含有微量性激素，的确有补肾作用。有句古话说：“天上龙肉，地上驴肉”。这可以看出大家对驴肉的赞美，驴肉营养丰富，口感细腻，是一种高蛋白质、低脂肪的肉类。中医认为，驴肉具有补益气血、滋补肝肾的功效。

　　1、豆制品、花生等富含精氨酸的食物

　　精氨酸是精子形成的必需成分，它可以促进体内一氧化氮的释放，起到放松血管和增加血流的作用，从而增进男性性欲。含精氨酸丰富的食品还有核桃、豌豆等。需要提醒的是，豆制品中的大豆异黄酮属于植物雌激素，并不会使男人女性化，并且还能减少男性骨质流失。

　　2、豆制品、花生等富含精氨酸的食物

　　精氨酸是精子形成的必需成分，它可以促进体内一氧化氮的释放，起到放松血管和增加血流的作用，从而增进男性性欲。含精氨酸丰富的食品还有核桃、豌豆等。需要提醒的是，豆制品中的大豆异黄酮属于植物雌激素，并不会使男人女性化，并且还能减少男性骨质流失。

　　3、西红柿、西瓜等富含番茄红素的食物

　　番茄红素能清除前列腺中的自由基，保护前列腺组织。此外，有研究显示，番茄红素对预防前列腺癌、结肠癌和直肠癌等男性易患的癌症有显著功效。需要提醒的是，番茄红素是脂溶性的营养素，因此西红柿最好熟着吃，吃西瓜时最好能搭配全脂酸奶。