黑色葡萄缓解疲劳,从颜色看其营养价值

　　葡萄的外皮颜色有很多，黑葡萄富含原花青素、叶绿素等，这类物质具有很强的抗氧化性。大量的矿物质和多种维生素，能够抵抗疲劳。此外还含有更加丰富的维生素C，可以增加人体的抵抗力。相对于浅色的葡萄，其营养价值更高。那么，黑色葡萄可以缓解疲劳吗?

黑色葡萄缓解疲劳

　　常食黑葡萄对神经衰弱、疲劳过度大有裨益。黑葡萄中的钾、镁、钙等矿物质的含量要高于其他颜色的葡萄，这些矿物质离子大多以有机酸盐形式存在，对维持人体的离子平衡有重要作用，可有效抗疲劳。

　　黑色水果富含维生素、硒、钙、锌等物质，可以消除体内过多的自由基，促进新陈代谢，提高机体免疫力。如果在日常生活中经常食用，可以让你越吃越年轻。而且，黑色水果中富含的花青素、叶绿素等色素类物质具有很强的抗氧化能力。

　　黑葡萄中含有的大量矿物质和氨基酸，对缓解神经衰弱与过度疲劳很有帮助。李子中含有的原花青素能够消除眼睛疲劳，还能增强血管的弹性，防止胆固醇在体内的囤积。乌梅所含的有机酸能杀死胃肠道中的霉菌等病原菌，可以养护肠道。

　　黑葡萄之所以呈现出黑色外表，是因为它含有丰富的色素类物质，例如：原花青素、叶绿素等，这类物质具有很强的抗氧化性。相比浅色葡萄来说，黑葡萄还含有更加丰富的维生素C，可以增加人体的抵抗力。此外，黑葡萄中钾、镁、钙等矿物质的含量也高于普通水果，这些离子大多以有机酸盐的形式存在于水果当中，对维持人体的离子平衡有至关重要的作用。黑葡萄的保健功效更好。它含有丰富的矿物质钙、钾、磷、铁以及维生素B1、B2、B6、C等，还含有多种人体所需的氨基酸。

孕晚期要喝葡萄糖吗

　　孕晚期需要喝葡萄糖，因为它可以提高孕妇的免疫力，减少孕妇生病的次数。而且它好可以补气血、暖肾，对贫血以及神经衰弱的孕妇有很好的滋补作用。因此，在孕晚期的时候，孕妇需要适当喝一些葡萄糖来补充身体所需的营养物质。

　　除了葡萄糖以外，日常的饮食结构需要均衡，既要有肉菜，也要有素菜，这样胎儿才能发育的更好。另外，在孕晚期，孕妇需要勤做检查，在最后一个月的时候，需要每个星期检查一次。如果羊水浑浊、减少或者有下体出血的情况，需要赶紧去医院就诊。

　　另外，孕妇在做这项检查的前一晚8点之后不能够进食，第2天需要空腹抽血，而且抽血之前必须要喝50克左右的葡萄糖溶液，必须要一次性喝完，而且要保证在5分钟之内完成，一个小时后才可以进行测血糖值。