黑枸杞的功效是什么

　　红枸杞相信大家都不会觉得陌生，盛产于我国的西北部地区，我们在泡茶、熬汤时总会想着加几粒枸杞，它的功效有很多，滋阴补肾，明目，美白抗氧化。但是很多人应该没有吃过黑枸杞，其实黑枸杞营养价值也很高，口感与红枸杞相比更甜一些，那么，我们一起来看看：黑枸杞的功效是什么?

黑枸杞的功效是什么

　　黑枸杞有一定的滋补、益精明目作用，如果目前出现腰膝酸软、头晕目眩、两眼昏花等症状，是可以适当服用的。此外，黑枸杞含有花青素，可以穿过血脑屏障，维护脑神经不被氧化，保护大脑功能。再则，食用黑枸杞后，还能在一定程度上改善睡觉质量，但是需要注意适量食用，避免过量，一天20克以下比较好。

　　1、保护视力

　　野生黑枸杞对人类的双眼有优异维护功效，平常大家能够坚持不懈用黑枸杞泡水喝，它不仅能防止眼睛视力下降，还能降低青少年儿童假性近视出現，此外中老年群要用黑枸杞泡水喝，还能防止头晕眼花，眼底出血及其白内障和干眼症等多种多样眼睛疾病产生。

　　2、防衰老益寿延年

　　野生黑枸杞中带有很多的原花青素和枸杞多糖，还带有多种多样对身体有利的维他命与碳水化合物，这种物质都能滋润人体，提升身体组织体细胞特异性，常常服用能防衰老也可以益寿延年。此外它带有的花型甙也是一种纯天然延缓衰老成份，能帮大家留住青春，让人体维持一种年青的情况。

备孕期间能不能吃黑枸杞

　　黑枸杞性温，不会过于寒凉也不会过于热气，所以适合女性备孕期间食用来滋补身体。黑枸杞富含蛋白质、脂肪等营养物质，其营养价值高，经常食用能够强身健体、增强免疫力，孕妇食用黑枸杞能够滋阴补肾、预防一些小疾病。

　　而且，黑枸杞还有美容养颜的作用，这是因为黑枸杞里面含有花青素，这能够促进新的皮肤细胞不断增生，且能够清楚死细胞，延缓皱纹出现，保持皮肤弹性，让女性皮肤看起来十分红润有光泽。而且，女性在怀孕期间由于体内激素变化，脸上容易长斑，这个时候吃黑枸杞，可以预防色斑出现。

　　1、喝枸杞叶茶

　　将枸杞叶和其他下奶的茶料一起清洗干净，用沸水煮十分钟后放入壶中浸泡，恶露排尽后产妇每天将这个茶当水喝，既可以补充体力，又有下奶的功效。

　　2、凉拌枸杞嫩叶

　　将新鲜的枸杞嫩叶清洗干净，用水焯熟后加入调味料即可食用。凉拌枸杞叶不仅可以促进产妇肠胃蠕动，缓解便秘、清新口气，还可以改善高血糖产妇的血糖症状。除此之外，对失眠的产妇也能起到一定的安神作用。