大姨妈来了吃什么水果好

　　女性每个月经期到来的时候，基本都是很痛苦难熬的几日。有些女性还会因为身体的原因，经期来得不准，或者月经量少时间短，或者量大没完没了，这时候女性都知道要调理身体，多吃一些有益的食物。那么，我们一起来看看：大姨妈来了吃什么水果好?

大姨妈来了吃什么水果好

　　来例假最好选择温性的水果，比如火龙果、橙子、苹果、猕猴桃、桃子等。不要吃凉性的水果，尤其是不能吃从冰箱里拿出来的水果，会引起痛经。另外月经期间不要吃辛辣刺激的食物，最好饮食清淡易消化，可以多吃瘦肉、猪肝等，这些食物可以补血，能够预防贫血。

　　第一种适合在月经期间吃的是能够缓解痛经的水果。相信很多女性在月经期间都可能出现痛经的情况，程度比较轻的痛经还可以忍一忍，但是有些女性的痛经严重到甚至会出现恶心呕吐甚至是晕厥的情况。有些水果含有的物质对于痛经是能够起到缓解效果的，比如香蕉中含有的维生素B6，能够起到安定神经的作用，在月经期间吃香蕉就能够有效缓解月经期间出现的痛经情况。

　　第二种适合在月经期间吃的是能够改善内分泌的水果。很多女性在月经期间由于内分泌紊乱，会出现失眠、长痘痘或者是焦躁的情绪，还有一些女性由于内分泌紊乱的问题导致出现月经不调，比如月经周期不准、月经量忽多忽少等症状，这时候可以吃一些苹果、柿子等能够改善内分泌的水果。

　　月经期间经常食用水果，可以防治发生便秘，避免盆腔充血，然而一些属性偏冷的水果却不宜在月经期间大量食用。月经期间，女性可以吃一些性温或性热的水果，如榴莲，人参果、荔枝、桂圆、大枣、桃子、樱桃、石榴等水果，可以每日三种早、中、晚交换食用。

月经量减少了怎么回事

　　1.妇科方面出现了问题

　　女性月经量突然间变少了这很有可能跟女性妇科出现了问题有一定的关系，很多妇科疾病都是有可能影响女性月经量的，所以为了女性身体的健康着想，当月经量突然变少的时候最好是到医院做一个妇科方面的检查。

　　2.人流造成的

　　成年人都知道人流对女性的身体伤害是很大的，因为人流会让女性的子宫或多或少的受到些伤害，所以这个时候就很有可能会导致女性的月经量变少，这种情况不用过于担心，等过一段时间以后女性的身体得到一定的调理月经量就会变的正常起来。

　　3.用药造成的

　　有些女性因为疾病的原因需要服用一些药物，而生活中很多药物都是有可能会对女性的月经造成影响的，这种情况属于是正常现象，只要等到药停用了以后月经量也就变的正常了。

　　月经不来对于女性来说还是很严重的问题，需要马上到医院检查，另外，平时要调整好自己的心情，放松自己。现在女性的压力很大，特别是婚后女性，需要照顾家庭，还需要工作，所以非常容易出现月经失调的问题。