枸杞的营养价值枸杞和什么泡水最好

　　枸杞在多年前就被种植来当药用，家里煮鸡汤时，放上两粒，马上厨房里就会融入一种淡淡枸杞香，喝上一口汤，更加鲜美。枸杞泡水也是现代人的养生标配，人们往往搭配其他药材，想追求更加养生，但是不科学地将药材搭配在一起，可能会影响其功效，甚至会起到反作用。那么，我们一起来看看：枸杞的营养价值枸杞和什么泡水最好?

枸杞的营养价值枸杞和什么泡水最好

　　由于长期熬夜，用眼过度，缺乏户外运动，导致了视疲劳和干眼症。建议，平时注意休息，注意用眼，特别是手机，电脑等，一定要尽量少用，多看远处，多运动，可以做眼部的热敷和眼保健操，可以使用缓解视疲劳的眼药水，比如玻璃酸钠滴眼液。枸杞可以经常泡茶喝，对眼部有一个保健作用，可以和菊花一起泡，菊花，有清热解毒的作用。

　　枸杞搭配桂圆，滋补气血：很多女性在生活中，若是没有注意身体的保养，就可能会出现气血不足的情况。整个人看起来没有精神，脸色和嘴唇都比较苍白，看起来会比同龄人要显老，这个时候不妨用枸杞搭配桂圆泡水喝。

　　枸杞搭配菊花，清热降火：炎热的夏天，很多人身体容易出现上火的情况，这个时候如果仅仅只喝枸杞水，那么可能会加重身体上火的情况。而菊花具有良好的清热降火的效果，用菊花搭配枸杞，能够很好的帮助人体排出多余的毒素，对于保护视力也是有帮助的。

　　枸杞与其他食物一起煮粥，可以将其有效成分充分溶解于粥中，不仅滋补，也不会上火，因而适宜食用的人群也更加广泛。

月子中能不能吃枸杞叶

　　枸杞叶中含有大量氨基酸、蛋白质和各种维生素。科学调查发现，枸杞叶中的所含的营养成分与枸杞果中的基本一致，而且食用枸杞叶不容易上火。月子中身体虚弱，需要补气血，吃一些枸杞叶可以帮助产妇尽快恢复。因此，月子中是可以吃枸杞叶的。

　　产妇吃了枸杞蒸米酒营养会通过母乳进入到婴儿的体内，对婴儿也会有补的功效。婴儿吸收后会受酒精的作用影响到婴儿的智力发育。还是要少吃一些。枸杞的营养成分很高，做月子的时候产妇可以将鸡肉和枸杞放在一起炖，千万不要放的太多，适量的枸杞可以为产妇的月子餐丰富营养。

　　最后产妇吃枸杞一定要注意：产妇吃枸杞一定要适量。经常腹泻产妇不要吃;感冒的时候也不要吃。其他正常情况下的正常人群一年四季都是可以适当食用枸杞的。