喝水时加它体内毒素排光光

　　许多人在每天早晨起床后，都会灌自己一大杯水，目的是想将沉积了一夜的毒素与废物排除，这种习惯确实有湿润肠道，为身体补水的作用，但是部分毒素十分顽固，单靠喝水是无法排出的，这时就要用到它了。那么，我们一起来看看：喝水时加它为何能将体内毒素排光光?

喝水时加它体内毒素排光光

　　1、食盐

　　盐是生活中常见的调味品，几乎80%以上的食物都需要用盐进行调味，它不但可以帮助人们调出美味的菜色，而且它自身含有的钠是人体需要的微量元素，其实它除了这些好处之外，还有为人体排毒的作用。

　　2、蜂蜜

　　喝花茶或者吃燕麦片的时候，人们喜欢加点蜂蜜，因为这种食物不但味道独特，而且自身还含有较多的营养成分。在古代，人们也提倡“朝盐晚蜜”，这也是流传久远的养生方式。较多人比较注重早上的养生方式，其实晚上养生也是相当重要的，所以，小编建议大家在晚上喝水的时候可以适量加点蜂蜜。

　　3、苦瓜

　　想必大家对于苦瓜并不陌生，很容易让人记住它，无论是它的外形还是味道都是较为特别的，虽说它对人体的益处较多，但食用它的人群还是较少的，因为它真的非常苦。其实苦瓜是个好东西，它自身含有较多的维生素C，除了日常用它炒菜之外，还可以用苦瓜片泡水喝，这样不但为人体提供丰富的维生素C，而且这种营养成分也不会因为较高的温度而损失掉，使人体不被疾病所侵蚀。

产后怎么排毒祛湿呢

　　食疗上，最常见的祛湿法宝就是薏米了，薏米有较好的祛湿消肿效果，能去除体内多余的湿气。薏米还可以搭配红豆一起煮，制成红豆薏米粥，两者皆有祛湿作用。

　　而排毒的话，在食疗上可以选择吃瓜果菜类，因为水果当中的矿物质成分多，维生素多种多样，利于产妇通便，有助于毒素排出来。蔬菜还含有丰富的微量元素，多吃蔬菜有益于产妇身心健康，还有利尿润肠的良好效果。不过产妇在吃水果的时候，尽量选择时令瓜果，当季水果会更加新鲜营养。

　　产后身体有毒素且湿气重的原因，主要是产妇在孕期进补的东西没有及时代谢，长时间堆积后就形成了毒素;另外，湿气的聚集堆积也是产生毒素的原因之一。所以产后祛湿排毒是很有必要的。香蕉里面膳食纤维、铁等营养元素比较多，有很好的补血，还有通便的作用，能够促进肠胃的蠕动，缓解便秘的情况，有利于孕期排毒。