吃什么水果补肾

　　从中医角度说来，现代人因为工作压力大，运动量太少，很容易出现肾虚的情况。而中医的补肾，就是通过饮食、药补、按摩等手段，来改善肾虚的情况。肾虚往往是长期积累成疾，没办法做到短期就改善的效果。那么，吃什么水果补肾?我们接着往下看。

吃什么水果补肾

　　肾虚是因为长时间的过度劳累而引起的。会导致患者出现腰膝酸软、身体乏力、四肢酸痛，同时还会伴随着失眠多梦和头晕头痛的情况发生。葡萄里面含有的营养成分，可以起到滋阴补肾的作用，对于脾虚患者出现的症状具有改善的作用，桑葚里面含有的营养成分也是比较多的，也可以起到补肾壮阳的功效，改善贫血的症状。

　　1、木瓜：中医认为木瓜是一种性温、味酸，可以入肝、脾经的水果;并且还具有多种治疗作用，比如消食，清热，祛风;适度服用可以辅助治疗胃痛，消化不良，肺热干咳，乳汁不通，湿疹，寄生虫病，手脚痉挛疼痛等病症。同时因为木瓜性温，不寒不燥，用木瓜泡酒能治肾虚阳举不坚和早泄。

　　2、芒果：芒果也是很多人喜爱的水果，之想对来说芒果的味甘酸、性凉无毒，对人体来说具有清热生津、解渴利尿、益胃止呕等多种良好的功效。芒果当中含有维生素A、维生素C、蛋白质及钙、磷、铁等均是人体所必需的多种营养成分。成熟的芒果核同样可以可以入药治疗男性疝气痛。

　　3、黑加仑

　　我们都知道其实黑色的食物是比较补肾的，那么黑加仑就是一个比较好的补肾的佳品，具有降低血脂、养肾、抗氧化和提高免疫力等作用，这种食物有利于男女老少各个人群的人食用。黑加仑不仅仅是一款非常好的水果，而且还是一款要用价值很高的食品，能改善血管的通透性、延缓衰老和防癌。

孕妇吃什么水果补锌补钙

　　其实生活中有补锌补钙效果的水果非常多，先来说一说有补锌效果的水果。提到苹果很多人会觉得它是补铁的水果，其实不然，苹果中还含有大量的锌元素，补锌的效果非常好。还有香蕉也能帮助孕妇补锌，同时还能预防孕妇便秘。鲜枣也是补锌的好水果，同时还能帮助孕妇补铁。

　　在来说一说有补钙功效的水果，比如脐橙就是补钙的高手。多数人吃脐橙是因为它口味酸甜可口，同时还含有大量的维他命，其实脐橙补钙的效果也非常好。除了脐橙，还有柚子也能帮助孕妇补钙，而且柚子的含糖量不高，孕妇也不用担心引发糖尿病。

　　所以，孕妇不能乱吃水果，尤其是分泌胃酸过多的孕妇，禁食含酸量多的水果，或者去医院就医，应该在医生的建议下用药，当然最好是食疗，避免药物会对宝宝造成不良的影响。