吃什么回奶最快又干净

　　女性让自己的乳房不再分泌乳汁，就是叫做回奶，又可分为自然回奶和人工回奶两种。女性在这个时候，往往会因为自身乳汁太多不能排出，而导致乳房胀痛，严重的话还会导致手臂也跟着疼痛到无法正常抬起。那么，吃什么回奶最快又干净?我们接着往下看。

吃什么回奶最快又干净

　　在回奶的时候可以适当的吃一些具有回奶作用的食物来帮助断奶，比如吃大麦茶、山楂、苦瓜、巧克力、韭菜等，这些都可以起到回奶的效果。在断奶期间要吃一些清淡的饮食，不要吃过于油腻的食物，比如像猪蹄汤排骨汤，这些会促进乳汁的分泌。平时不要过度的挤压乳房。如果出现奶水胀痛严重的，也可以服用回奶的药物来帮助回奶。

　　1. 哺乳期女性断奶时为了促使回奶较快，可以在此期间适量多吃一些以下食物，这其中有山楂、韭菜、炒麦芽、螃蟹、芹菜、花椒、人参等，这一类食物合理食用具有较好的回奶作用，可使回奶既快又干净。

　　2. 还有一些食物偏寒凉属性也能消散乳汁，可以减少乳汁分泌，对回奶有一定帮助作用。这其中有菜瓜、马齿苋、黄瓜等，这类蔬菜也可在断奶期合理食用，对帮助回奶能起到一定功效。

　　3. 断奶期还可以适量的泡些麦芽茶喝，可以在日常当茶饮，每天喝3~5次，通常喝3、4天就能使奶量明显减少，对断奶期出现的乳房憋胀疼痛有较好的缓解作用。

哺乳期吃西梅回奶吗

　　哺乳期是可以吃西梅的。西梅是营养成分比较高的水果，主要是由于在西梅中含有比其他水果更加丰富的铁元素。尤其是当产妇在生产结束之后，很多产妇会出现缺铁性贫血的情况，适当的吃西梅可以有效的促进血液的生成。唯一要注意的一点就是，吃水果的时候要注意适量，而且不要吃刚从冰箱里拿出来的水果，最好是放置成室温再进行食用。

　　哺乳期最好要避免吃一些容易导致回奶的食物，比如说韭菜、麦芽山楂等等。为了让奶汁更加充足，可以多喝一些糖水之类的食物，比如说排骨汤猪蹄汤等等。而且在哺乳期，产妇要保持良好的心情，如果不小心被传染了感冒或者是其他疾病，就要暂停哺乳。等待痊愈之后，再继续给宝宝哺乳，以免病毒通过乳汁传到孩子身上。

　　回奶期间妈妈还要注意饮食方面，应吃些清淡的食物，同时可以适当吃些可以促进回奶的食物，如苦瓜、韭菜、山楂、辣椒、麦芽糖、大麦茶等等，汤水、高蛋白以及油腻的食物应尽量少吃，避免增加奶水分泌，如果乳房胀痛感觉难受的，可以用热毛巾热敷，热敷对于疏通乳房淤积是非常不错的,再辅助按摩效果会更好。