宫寒怎么调理最有效

　　很多女性都有宫寒的问题，宫寒的症状是非常明显的，它不仅会在女性来大姨妈期间带来非常严重的痛经，还会使得女性一到冬天就浑身冰冷，不管穿多少衣服都不奏效。宫寒是需要好好调理的，那么宫寒怎么调理最有效呢？一起来了解相关的问题。

宫寒怎么调理最有效

　　宫寒时，饮食也可以做相应的处理，不要吃过多的寒凉性的食物和一些生冷的食物，饮食应以温和食物为主，可以多吃一些养胃的食物，比如核桃、红枣、花生等。女性在月经结束之后可以多吃一些补血的食物，调理身体。引起宫寒的原因有很多，比如体质较差、阳气不足的时候，或是喜欢吃一些生冷的食物，穿的衣物过多，都有可能会引起的宫寒的现象，当发生宫寒的时候，我们首先要注意做好日常的保暖工作，尤其是腹部，避免着凉。

　　多锻炼身体也可以改善宫寒的症状，因为经常锻炼身体可以提高自己的抵抗能力，提高身体体质，所以日常应该多参加一些体育锻炼，比如快走，非常简单的方法，不仅可以锻炼身体，还可以刺激足底的经络和穴位，改善人的血液循环，促使身体温暖。

　　宫寒时，还可以用艾灸治疗，将艾灸条放在气海穴或者是关元穴，熏烤三十分钟左右的时间，每天坚持，可以有效的解除宫寒症状，促使身体更加的健康。宫寒的时候，还需要注意不适合过度的减肥，以免加重宫寒的现象。在生活中，一般做好腹部的保暖、饮食的健康工作，并经常锻炼身体，提高身体的免疫、抗病能力，就能够预防和缓解宫寒现象的发生。

宫寒喝什么茶好

　　第一、红糖姜茶。红糖姜茶性温，非常适合宫寒的女性喝，经常喝红糖姜茶可以促进身体血液循环，能够有效的改善宫寒的毛病。第二，桂圆红枣茶。红枣可以补气血，经常喝桂圆红枣茶，能够补气养身，对身体也十分有好处。第三，益母草玫瑰茶。益母草具有活血化瘀的作用，如果在月经期间喝益母草的话，能够缓解痛经，让女性朋友好受很多。

　　患有宫寒毛病的女性，除了在喝茶的时候要注意一下，在饮食上更需要注意，螃蟹、山楂、冰淇淋等食物都是不可以吃的这些食物都属于寒性食物，如果经常吃这些食物的话，会加重宫寒的毛病。想要治疗宫寒，一定要到正规的中医医院去进行检查。医生会根据检查结果对患者进行针对性的治疗，只要平时注意保养，再加上中药调理，过一段时间之后就可以准备要孩子了，当然病情比较严重的人，治疗的时间会更久，至于什么时候能要孩子，就要听从医生的建议。