孕妇吃甘蔗会不会胖

　　一根长甘蔗，去皮后漏出了白色的肉，吃起来是非常爽口的，也很甘甜。甘蔗可以直接吃掉，或用来熬成汤水，很多孕妇比较喜欢喝红枣蜜糖甘蔗水。那么，孕妇吃甘蔗会不会胖呢?还有，坐月子吃什么水果好?下面小编来揭晓答案吧。

孕妇吃甘蔗会不会胖

　　准妈咪要是吃甘蔗的话，最好不要吃多，毕竟甘蔗的糖分是挺高的，孕期吃太甜的东西不明智呢。孕妇吃太多甘蔗可能会发胖。甘蔗糖含量非常高，糖分中还含有葡萄糖，果糖等单糖和二糖或短链糖更容易被人体消化吸收，因此在血液中的时间很短进食甘蔗后会显着增加血糖，如果不及时消耗掉糖分，则会造成肥胖的风险。

　　孕期吃热量高的食物还真是挺勇敢的，毕竟怀孕的时候运动少，而且吃得多，所以生完宝宝之后几乎每个准妈都会胖一圈，当然也有例外的。所以准妈吃甘蔗真的发胖么?

　　其实甘蔗的热量不高，100g甘蔗含有热量是64千卡，所以准妈可以放心吃甘蔗了，不需要用长胖的压力呢。不过即使吃甘蔗不会长胖，准妈还是不要吃多呢，还是那句话，孕期不要吃太甜的食物哦，否则可能会有妊娠糖尿病呢。一定要注意食物中吃甘蔗的量。孕妇一旦太胖，不仅会导致行动不方便，还可能会导致各种问题。因为孕妇过于肥胖不仅容易导致各种妊娠综合征的发生，还可能会提高难产的概率，生出来的宝宝也容易出现缺陷。

坐月子吃什么水果好

　　1、奇异果，维生素C含量极高，有解热、止渴、利尿、通乳的功效，常食可强化免疫系统。对于剖腹产术后恢复有利。因其性冷，食用前用热水烫温。每日一个为宜。

　　2、苹果含有丰富的苹果酸、鞣酸、维生素、果胶及矿物质，可预防和治疗坏血病、癞皮病，使皮肤润滑、光泽。其粘胶和细纤维能吸附并消除细菌和毒素，能涩肠、健胃、生津、开胃和解暑，尤其对治疗产妇腹泻效果更佳。苹果还能降低血糖及胆固醇，有利于患妊娠高血压综合症、糖尿病及肝功能不良产妇的产后恢复。

　　3、龙眼益心脾、补气血、安精神，是名贵的补品。产后体质虚弱的人，适当吃些新鲜的桂圆或干燥的龙眼肉，既能补脾胃之气，又能补心血不足。 将龙眼肉与蛋花同煮后喝汤，对于产后调养效果极好。

　　4、木瓜的功效很多，降压、解毒、消肿驱虫，帮助乳汁分泌，让胸部更丰满、消脂减肥等。我国自古就有用木瓜来催乳的传统，产妇产后乳汁稀少或乳汁不下，均可用木瓜与鱼同炖后食用。

　　5、葡萄有补气血、强筋骨、利小便的功效。因其含铁量较高，所以可补血。妇女产后失血过多，可以葡萄作为补血圣品。

　　6、菠萝有生津止渴、助消化、止泻、利尿的功效。富含维生素B1，可以消除疲劳、增进食欲，有益于产妇产后恢复。