坐月子吃酱油和醋会长斑

　　女性朋友在坐月子期间，饮食方面是需要特别注意的，很多酸辣刺激油腻的食物是不能吃的，有的女性朋友不吃酱油的，担心会造成脸上长斑。那么，坐月子吃酱油和醋会长斑吗?还有，熬夜会导致月经推迟吗?下面就给大家讲解一下关于坐月子期间的饮食注意事项。

坐月子吃酱油和醋会长斑

　　坐月子的时候吃醋，一般不会导致色素沉着，但是要尽量少吃酱油。坐月子的时候，要尽量吃清淡、高营养的食物，可以做一些汤汤水水，如鲫鱼汤、乌鸡汤等。其中可加入红枣、枸杞、黄芪等药材，补中益气。

　　因人而异的，醋会造成钙流失,辛辣温燥食物可助内热,而使产妇虚火上升,产后,产后几天可以选择一些比较容易消化的食物。可以从粥、面条过渡到稀饭,然后再吃米饭和面食。适当饮用红糖水,补铁、利尿。饮食不能过于清淡,保证补钙补铁的食物摄取量,富含钙质的食物有骨头汤、海带、牛奶、芝麻等,富含铁的食物有木耳、动物的内脏等。

　　能少量食用。酱油主要以食盐、多种氨基酸、糖类、有机酸、色素、香料等成分为主;食醋主要以醋酸、钙、氨基酸、琥珀酸、葡萄酸、苹果酸、乳酸、B族维生素、盐类等物质为主，这两种调味品的成分对哺乳期女性并没有什么有害作用，而且少量食用还能促进食欲，帮助消化，对身体有一定的好处，因此，坐月子期间的女性是可以少量食用的。

熬夜会导致月经推迟吗

　　1、精神因素。如果女性在平时的生活或是工作中压力过大，也是会引起月经的推迟。因为长期压抑的心理，以及生气，或是遭受刺激和心理创伤的时候，都可导致月经失调或痛经、闭经。

　　2、生活习惯或生活环境改变。有一些女性喜欢熬夜、喝冷饮或者吃冰冷食物、过度节食等，这些不良的生活习惯对女性正常月经有较大影响，规律的生活能够让月经保持规律。另外，生活环境改变也可能影响月经的到来，例如天气变冷，可能会导致月经推迟。

　　3、疾病影响。一些女性的疾病，如卵巢功能异常等，会影响月经正常到来，可能会有月经推迟的发生。另外一些慢性消耗性疾病，如慢性肝炎、肿瘤、严重的缺铁性贫血、再生障碍性贫血、肺结核等疾病，常常因营养缺乏而导致月经推迟。