月经期间吃什么排污血

　　在月经期间一定要注意自己的情绪，有很多女性在月经期间情绪会变得敏感，而且还要注意卫生，因为在月经期间还有可能会滋生细菌，那么月经期间吃什么排污血？

月经期间吃什么排污血？

　　1、红糖，它是生活中很常见的一种食品，也可以说是不少女性的最爱，红糖性温，女性在经期喝红糖水的话，可以让身体温暖，增加能量，同时还有活络气血，加快血液循环的作用，可让经血排得更顺畅。

　　2、红豆，它不只有利水消水肿作用，且还有养心的效果，在经期吃红豆对于排污血也是有帮助的，而且它还含铁质，可起到行气补血的作用，对于心血不足的女性很适合，可以熬红豆粥喝，补气又养血，还美肤。

　　3、甜食，经期适当吃点甜食是可以起到排毒和排污血作用的，而且还不容易长胖，因此经期可适当吃些甜食，不过注意避免吃冰冻生冷的甜食，以防引起腹痛。

　　4、山楂桂枝红糖水：山楂、桂枝、红糖，各适量，前两味加水煎十分钟左右后加红糖调味即可食用，经期早晚各服一杯，对于女性月经期间排毒排污血有很好效果。

　　很多女性在来月经的期间，情绪就会变得很敏感，感觉自己的腰部出现酸痛，这时候避免吃寒凉的东西，同时还要定期的对卫生巾更换，有些女性经血的数量很多，而有些人却很少，那么经期吃什么排血多一点。

　　1、每个月排出的月经，就是血液和子宫内膜脱落的液体混合在一起，属于身体里面的废物，所以在这期间，必须要及时排毒，才能帮助身体调理，可以选择吃红豆，这种食材里面含有丰富的铁质，镁元素和钙质，熬上美味的红豆粥，能够起到排毒的目的。

　　2、红糖具有很强的补血和活血功效，同时还可以疏通体内的淤血，帮助毒素排出，在月经期间选择喝红糖水，能够让身体的温度增加，帮助血液快速循环，在这时还要多吃甜食，有些女性容易出现食欲不振的现象，这时候还要多吃便于消化的面食。

在经期能吃芒果吗？

　　芒果含有丰富的维生素A、B、C以及蛋白质、胡萝卜素、叶酸等营养物质。芒果不仅是一种美味的水果，还有一定的药用价值。现代研究显示，芒果提取物芒果苷具有调节免疫力、抗菌、抗病毒、抗肿瘤、抗氧化、镇痛及降尿酸等多重益处。中医学认为，芒果味甘、酸，性凉无毒，入肺、脾、胃经，具有清热生津、解渴利尿、益胃止呕等功效，主治胃阴不足、口渴咽干、食欲不振、消化不良、眩晕、呕吐、咽痛嘶哑、咳嗽痰多、气喘等症。

　　经期是可以吃芒果的。吃芒果没有这么大的副作用，虽然芒果是止血的，但是目前并无科学依据证明经期进食芒果患子宫肌瘤的几率会增高。因为芒果中含有丰富的纤维、钾、维生素A和C、钙、镁，所以它对于某些癌症具有一定的抵抗作用，特别是它对肾脏和清洁血液非常有益。

　　香蕉富含维生素B6，而维生素B6具有稳定女性在经期的不安情绪，因此，月经期女性可以吃香蕉。吃香蕉的维生素B6可以除去女性的不安情绪。

　　月经的时候应该要吃点香蕉，因为香蕉也称之为"开心水果"，然而月经的时候女性容易心烦气躁，这样对身体是有害的，所以吃点香蕉是有好处的。

　　那些身体虚寒者，就不能吃，因为香蕉是寒性的，伤阳气。香蕉有收经的作用，有可能会使月经量减少，导致月经不调，经期尽量少吃香蕉或者不吃。

　　香蕉富含有很多的微量元素，其中以钾的含量居多。月经期由于失血量过多，会导致体内的微量元素的缺失，而适量的吃香蕉则是对身体有益处的。