2021-04-01 18:39:08出处:PCbaby作者:佚名
由于日常的代谢,我们的身体是不断有毒素产生的,既然有毒素就需要及时的排出去人的身体才能健康。刮痧是一种养生方式,同时也是帮助身体排毒的好方法,相信生活中有很多人喜欢做刮痧,那么,刮痧保健养生几大注意事项有哪些? 刮痧保健养生几大注意事项有哪些?1、避风和注意保暖 刮痧应避风,注意保暖。室温较低时应尽量减少暴露部位,夏季高温时不可在电扇处或有对流风处刮痧。因刮痧时皮肤汗孔开泄,如遇风寒之邪,邪气可通过开泄的毛孔直接人里,不但影响刮痧的疗效,还会因感受风寒引发新的疾病。 2、刮痧的手法 刮痧也不是一通乱刮就能起到保健作用,刮痧有严格的手法、强度、刮的部位的准确性要求,如果操作不当很容易损伤身体,所以不懂的一定要在医生的指示下进行,不宜自己胡乱操作。 3、这些群体不宜刮痧 (1)患有心脑血管疾病 如果患有心脑血管疾病、肝肾不健康的人都是不适合刮痧的。这是因为刮痧会导致皮肤下充血,血液也会变得通畅,这样会增加心脏、肝肾的负担,是不利于病人的康复的。 (2)孕妇不宜刮痧 孕妇的腹部和腰骶都是不能刮痧的,容易引起流产。 (3)皮肤病不宜刮痧 患有疖肿、破溃、疮痈、斑疹等皮肤病都是不能刮痧的,容易导致伤口破裂感染。 (4)扭伤、创伤不宜刮痧 有扭伤、创伤的部位是不能刮痧的,会加重患处的病情,容易引发出血。 (5)过度疲劳不宜刮痧 身体过于疲劳、过于饥饿、醉酒等状态,这些情况是不宜刮痧的,容易导致人虚脱。 4、刮痧的部位 不是所有身体部位都可以刮痧的,如嘴唇、眼睛、鼻子、乳晕、肚脐都是不能刮痧,因为这些部位如果刮痧会导致黏膜充血。 刮痧保健多久刮一次?一般来说同一个部位刮痧,至少隔一周以上刮比较好,不可过于频繁,原则上能否进行下一次刮痧,应取决于皮肤无痧斑被刮处用手轻触无痛感时,方可进行第2次刮痧,并无具体规定的时间,刮痧后要出痧才能达到活血透痧的目的,而出痧一般一周左右才能消退,可若在刮痧出痧的部位再刮痧会损伤毛细血管,对皮肤不好容易感染,所以刮痧以后最好等一周以后才刮痧,不建议天天刮痧,这样对身体不仅没有益处,反而可能会造成皮肤的损伤,要听从专业医生的建议,在医生的指导下进行合理的刮痧治疗。 在这里需要提醒大家的是,刮痧的时候不能一次性多次部位刮痧,不然很容易使得人精神萎靡,所以每次进行一个部位刮痧就好了,下一次再换一个部位,从而促进身体的健康。 |