方便面吃多了有什么危害

　　方便面是很常见的，一般在人们繁忙没有时间做饭的时候，会选择吃方便面，用热水泡三分钟就可以吃了，但是方便面属于油炸食品，含有的营养物质较少，化学添加剂多，经常食用固然是不好的，方便面吃多了有什么危害?

方便面吃多了有什么危害

　　1、引发肥胖，长期进食方便面容易引发肥胖，因为方便面属于油炸食物，其热量比较高，长期大量进食方便面有可能会摄入过多的热量导致肥胖明显，在体重发生变化时带来的负面影响显著。因此，想要控制好体重，防止肥胖这种现象产生，最重要的就是少吃方便面，选择其他健康的食品获取营养。

　　2、容易上火，经常吃方便面是不好的行为，可能会导致身体上火明显。因为现在很多的方便面为了迎合人的口味会加入很多麻辣的调味料，经常吃这些麻辣的方便面很容易上火。

　　3、易得肠癌，因为方便面多用精制面粉制成，本身少纤维素，加工过程中还会丢失纤维素及矿物质。如果长期吃这类食品，人体会因为缺乏纤维素和钙而易患上肠癌。而且吃得“过精”，会患慢性便秘，粪便在大肠中滞留时间过长，也会诱发肠癌。

　　4、导致胃肠功能失调，方便面属油炸过的干脆食品，容易导致胃肠功能失调，出现胃肠胀气、胃痛等症状。由于方便面中含有较多调味剂及添加剂，经常食用会使人味觉迟钝，影响正常食欲。

　　5、营养不全面，方便面含的能量叫少，所以多吃蔬菜和水果来补充哦。

方便面过期了还能吃吗

　　方便面的保质期一般是18个月。方便面如果过期了，是不能食用的。众所周知，为了储存，方便面会添加一些防腐剂。放置的时间一长，方便面中的油脂就会被空气氧化分解，生成有毒的醛类过氧化物。吃了这种油已变质的方便面，会给健康带来威胁。比如引起头晕、头痛、发热、呕吐、腹泻等中毒现象。放在办公桌里的方便面经常会超过了保质期而你还没有注意，误食之后麻烦就大了。另外，方便面的包装破裂、封闭不严、存放时间过长，也有被细菌、毒物污染的可能。

　　泡面作为一种快速食物，为了满足口味会放过多的油盐，而常吃这些含有油盐过高的食物，其实对身体是会存在不利的影响的，例如很多人知道的高血压，肥胖这些情况，其实就和过量摄入油盐有一定过得关系，而对于身体免疫力不是特别好的人来说，更是会容易进一步降低身体免疫能力，让你容易生病。