海带的营养价值有哪些,女人多吃海带有啥好处

　　海带是属于一种海产品，外表是绿色的带状，吃起来酥脆爽口，平时是建议吃一些海产品的，因为一些微量元素，例如碘在海产品中含量比较丰富，海带可以直接凉拌食用，也可以用来煲汤，那海带的营养价值有哪些?

海带的营养价值有哪些

　　1、抗辐射

　　海带的胶质能促使体内的放射性物质随同大便排出体外，从而减少放射性物质在人体内的积聚，也减少了放射性疾病的发生几率。口服海带可减少放射性元素锶在肠内的吸收。

　　2、海带预防乳腺增生

　　海带所含的丰富的碘能刺激脑垂体，纠正更年期妇女内分泌失调，能减少发生乳腺增生。又因为碘是合成甲状腺素的必需元素，有些女性有怕冷的症状，一年四季都手足发凉，其原因往往是甲状腺活性太低，或兼有缺铁性贫血，而海带又富含能纠正贫血的铁，所以，海带还可以帮助女性改善这些症状。

　　3、减肥、排毒、防便秘

　　海带含有的多种氨基酸和无机盐，可以减少饥饿感，低热量、高纤维素食物，是肥胖者较为理想的减肥食品。女性常吃，有利于保持身材苗条。

　　海带还富含大量的膳食纤维、不饱和脂肪酸和胶质，他们组合一起能清除附着在血管壁上的胆固醇，调顺肠胃，促进胆固醇的排泄，促进肠道蠕动，清肠、排毒、防止便秘等减肥功效。

　　4、降血压、降血脂

　　血压血脂与血管有一定的关系，海带中含有的膳食纤维，能调节钠钾平衡，减少人体对钠的吸收，帮助降低血压。医学中表示，其含有的胶体纤维有阻止动物脂质的作用，有很好的降血脂作用。

女人多吃海带有啥好处

　　海带也是海产品的一种，是生长在低温海水中的海藻类食物，女性吃海带具有以下几种功效:第一种，具有消炎止咳的功效，可以用来治疗支气管炎、肺结核或者是咳嗽等疾病;第二种，还具有消肿的作用，可用来治疗甲状腺肿大、淋巴结肿大、水肿等疾病;第三种，海带中含有丰富的碘元素，可以用来预防甲亢的发生;第四种，有去脚气的功效。

　　海带有减肥的作用。它含有的胶质和岩藻多糖，可以增进肠道蠕动，促进排便，还可带走体内的油脂和毒素，丰富的钙、铁，对于女性有其特殊的作用，它可以促进血红蛋白的生成，促进氧的输送，使皮肤光洁、红润美丽，更令女性朋友欣喜的是海带的热量几乎为零，可以促进减肥，海带中含有大量的膳食纤维可以促进消化，有助于减肥。