哪些运动对卵泡发育好

　　有氧运动对于女性卵泡发育是有很大好处的，瑜伽也是很好的运动，我们平时在睡觉前可以尝试做半个小时的有氧运动，这样更有利于睡眠，那么，哪些运动对卵泡发育好呢?

哪些运动对卵泡发育好

　　有好处，适量运动可以调节机体功能，对机体内分泌，排卵是有好处的，建议你适量运动，生活作息规律。有助于怀孕和分娩，怀孕前的一段时间内，大龄女性若能进行适宜而有规律的锻炼与运动，不仅可以促进体内激素的合理调配，确保受孕时体内激素的平衡与精子的顺利着床;而且还有助于顺利分娩。

　　成熟的卵子一般是20mm以上，最小的在18mm以上才正常。从初级卵泡成长至成熟卵泡可分成8个等级，前五个等级太小，生长的时间太长，没有太大的实际意义，从第6级开始才是我们要注意的焦点。第6级卵泡直径为5mm。

　　经过5天时间，长大到10mm，成为第7级卵泡;再经过5天的发育，到了第8级卵泡，直径是16mm。第8级的卵泡，就是成熟卵泡了。所以，从第6级卵泡长大到第8级卵泡一共是10天时间，正好就是一个月经周期中的卵泡期。从16mm开始，再经过2到3天，就会发育成20mm的卵泡，卵子排出。

排卵期同房几次生男孩

　　生男生女是染色体决定的，而不是由同房几次决定的。排卵高峰24-48小时同房，一两次就行了，情况允许的话在晨起时同房最好，因为这个时候体力得到恢复。最重要的还是要调理好身体女方多吃点碱性食物，蔬菜水果这些，或者碱性食品吃益生碱，把身体调理成健康的碱性体质。这样就能大大提高xy的结合率从而生男孩。一般经期结束2周左右大概三到五天的时间有排卵，可以提高受孕率的。排卵期是根据月经周期来推算的，周期规律的。

　　排卵期一般在每次月经来潮前的第14天左右。排卵期性交会提高受孕率而已，生男孩女孩这要看靠男人决定的.当精子的性染色体为XY的时候就是男孩。如果想怀孕，可在排卵期的第一天开始，保持两天同房一次的频率，如无特殊情况，一般会怀孕的。当女性阴道呈酸性时，易怀女儿;当女性阴道呈碱性时，易怀男孩。因此想生女儿的人不妨吃些酸性食品，使自己的身体呈酸性，反之则吃碱性食物。国外有医学专家建议，通过阴道灌洗的方法保持其酸碱度。即想生女儿的人将15毫升的白醋溶于600毫升的温水中，用它来灌洗阴道。想生男孩的人则用15毫升的苏达溶于600毫升的温水中。