吃什么食物对肝火犯肺有好处

　　我们大家都听说过这样一句话叫病从口入，也就是说很多人的疾病其实在大部分情况下是和吃的有关系的，因此想要养好身体，一定也要注意饮食。在生活中有很多人会出现肝火犯肺的症状，那么，吃什么食物对肝火犯肺有好处?

吃什么食物对肝火犯肺有好处?

　　1、芹菜

　　芹菜性凉，味甘辛，无毒;入肝，胆，心包经。具有有平肝清热，祛风利湿，除烦消肿，凉血止血，解毒宣肺，健胃利血、清肠利便、润肺止咳、降低血压、健脑镇静的功效。芹菜性凉质滑，故脾胃虚寒，肠滑不固者食之宜慎。

　　2、苦瓜

　　苦瓜含有高成分的苦瓜碱，能促进食欲、解渴、清凉、解毒、消肿、祛寒的功效。皮肤有毛病的人(如暗疮、青春痘等)，吃了可以清湿毒，而常有眼屎的人，吃了可以平肝息风，减少眼屎分泌。

　　3、李子

　　李子味甘、酸，性凉，能清肝热，生津液，含糖、微量蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素B1、B2、C，对于调节肝虚有热，虚劳骨蒸。

　　4、苹果

　　苹果被称为“全方位的健康水果”，可生津润肺，健脾开胃，并可降低血脂、降血压、预防癌症、强化骨骼、维持酸碱平衡、抗氧化作用。

　　5、菠菜

　　菠菜味甘辛、性凉，含有丰富的胡萝卜素、维生素、叶酸、铁和钾，具有补血止血、止渴润肠、滋阴平肝、利五脏和通血脉的功效。菠菜中的维生素E和硒还具有抗衰老和促进细胞生长的作用，对大脑老化和老年痴呆具有预防的效果。

对肺不好的食物有哪些?

　　肺不好多伴有咳嗽咳痰气喘的症状。临床上高糖和高盐的食物会导致咳嗽咳痰加重，故平素不建议食用高糖及高盐的食物，清淡饮食为主，多食青菜和水果，避免剧烈运动，可食用普洱茶和苦参茶对肺有良好的作用。同时戒烟也是对肺一个很好的保护，因为吸烟会导致慢性支气管炎和肺气肿，病情进展可发展为肺动脉高压和肺炎性心脏病，同样长期吸烟可导致肺恶性肿瘤，同时避免感染是非常重要的，反复的感染会导致肺功能明显的下降。

　　经过反复高温烹调的剩油，可产生致癌物，长期食用，易发癌症。因此，尽量不要做油炸肉、油炸鸡、油炸花生米等。最好用清蒸、红烧、水煮、熬汤、焖、炖、凉拌等方法烹调。另一方面，食品在烟熏、烧烤或烘焦的过程中，产生致癌化合物。因此，可以使用电或微波，不用木柴、煤炭做燃料，烤的时间可缩短，不烤得焦黄，这样可减少煤烟污染。