产后缺乳怎么办可以选择药膳食疗

　　产后奶水少是很多妈妈们的烦恼，她们已经喝了很多汤，也喝了很多水，但就是没有让奶水多起来。妈妈们奶水少的原因有很多，可以通常食疗的方法来改善，有很多药膳方子能够增加奶水。那么，产后缺乳怎么办可以选择药膳食疗吗?今天就来为大家详细的介绍一下。

产后缺乳怎么办可以选择药膳食疗

　　王不留行黄酒鸡汤。材料：老母鸡500克、王不留行10克、黄酒适量、姜2片。做法：将洗净切成块的老母鸡与王不留行、姜及黄酒一起放入砂锅中，先大火煮开，再转文火煲1.5小时，加适量盐即可。鸡肉及汤一并食用。功效：王不留行：性苦，平。具有活血通经，下乳消痈，利尿通淋的功效。该药膳具有促进乳汁分泌及使乳腺管畅通的作用。

　　通草鲫鱼汤。材料：白鲫鱼1条、通草5克、去核红枣5颗、姜2片。做法：把白鲫鱼洗净放入锅中用油煎至两面金黄，再加入适量水，并放入通草、红枣、姜及适量黄酒(可不加)，用文火炖40分钟加入适量盐即可。汤和鱼肉一并食用。功效：通草：性味甘、淡，微寒，清热利水;通乳的功效。该药膳具有通乳、生乳及避免乳汁淤积的功效。

　　大飞扬草豆腐汤。原料：大飞扬草15-30克(鲜者30-60克)，豆腐2-3块，食盐小量。制作与服法：同入锅内，加水二碗半煎至一碗。放少许食盐调味，饮汤食豆腐。功能：清热解毒通乳，适用于产妇排乳不畅，乳房胀痛，早期急性化脓性乳腺炎等。

　　芎归炖穿山甲肉。原料：川芎6-9克，当归9-12克，穿山甲肉45-100克。制作与服法：放容器中，加水适量，放入锅中，加水炖2-3小时，饮汁食肉。功能：通络活血，清肿下乳，适用于产后乳房胀硬，乳汁不下等疾患。

产后奶水少怎么按摩有帮助

　　乳汁分泌过少不足以满足新生儿的需求，通过增加洗脸次数，通过食补或者药物都不能使乳汁增加，必要的时候可以进行中医穴位按摩，增加乳汁分泌量。主要按压五个穴位，膻中穴、双侧乳根穴、双侧乳中穴，每个穴位每次按压15分钟，一日三次，一般都会促使乳汁分泌增加。母乳喂养需要得到家庭尤其是丈夫的支持，要帮助母亲树立母乳喂养的强烈的信心，以及母乳喂养的情感。有个别家庭，由于哺乳过程中乳汁不足，导致夫妻感情不和，影响家庭和睦。

　　乳房按摩的注意事项：

　　1、要保持卫生清洁，因为产妇婴儿的抵抗力都比较差，如果不注意卫生，细菌很容易侵入，所以按摩者要注意个人卫生，不留长指甲，不戴戒指等饰物，以免刮伤产妇乳房。

　　2、按摩者要安慰产妇，要保持产妇的心情愉悦，多让产妇休息，另外要让产妇多喝热开水，增加按摩效果，按摩者态度一定要柔和，尽量不要讲消极泄气的话，以免使产妇担心，影响乳汁分泌。