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水果对于孕妇恢复自己的身体健康有巨大的好处，所以在怀孕期间适当吃一些水果将帮助孕妇有效排出身体的毒素，保持身体的健康，胎儿在分娩的时候也会更加顺利，那么孕妇吃佛手瓜有什么好处呢? 孕妇吃佛手瓜的好处佛手瓜在同类蔬菜瓜果中的营养成分是非常丰富的，经常吃佛手瓜可利尿排钠，有扩张血管、降压之功能。佛手瓜中所含有的锌对儿童智力发能影响较大，缺锌儿童智力低下，常食含锌较多的佛多瓜，可以提高智力，因此对于处在孕期的孕妈妈们来说，是可以吃佛手瓜的。在食用佛手瓜的过程中，不仅母体的营养成分得到了充分的补充，也利于宝宝的发育。 佛手瓜中含有丰富的蛋白质和钙的含量，维生素和矿物质含量也显著高于其他瓜类，并且热量很低，又是低钠食品，是心脏病、高血压病患者的保健蔬菜。经常吃佛手瓜可以增强人们的体质，能够预防疾病。以佛手瓜为原材料的食谱有很多，其中的一道佛手姜汤对于缓解孕期妈妈们的呕吐现象非常有效，适当的喝一些佛手姜汤可以帮助孕妇止呕。 对于孕期的孕妈妈们来说，既可以将佛手瓜作为一种水果进行使用，也可以作为一种蔬菜进行食用，孕妇可以适当的吃一些佛手瓜，不仅满足了自身的营养需求，也能够为宝宝补充蛋白质、锌等营养成分，是宝宝能够健康的发育成长。 佛手瓜怎么做好吃佛手瓜是一种营养丰富的瓜类葫芦科蔬菜，佛手瓜的药用价值与食疗价值都很高，吃佛手瓜有助于增强身体的抗病能力。那么，包含众多营养元素的佛手瓜怎么做好吃呢?下面介绍几种佛手瓜的做法： 1、蒜蓉佛手瓜 (1)把佛手瓜洗净后切成片备用 (2)把拍碎捣成蒜蓉备用 (3)热油锅，等油热了以后放入蒜蓉炝锅，然后再放入佛手瓜翻炒，等佛手瓜快熟的时候加入盐和鸡精调味翻炒均匀即可出锅。 2、凉拌佛手瓜 (1)将佛手瓜，红椒和青椒洗净后切成细丝然后放到热水里面烫一下然后捞出沥水 (2)加入白糖，鸡精，酱油，再放上点香油搅拌均匀即可食用。 3、虾皮炒佛手瓜 (1)把佛手瓜洗净切成丝备用，再把蒜捣碎成蒜蓉备用 (2)将油烧热，放入蒜蓉炝锅，然后再放入虾皮翻炒 (3)放入佛手瓜丝翻炒至快熟的时候加入盐，鸡精等翻炒均匀即可。 4、佛手瓜薏仁排骨汤 (1)把佛手瓜洗净后切成块备用 (2)把切好的排骨块洗净在开水里面烫一下然后捞出来沥水 (3)烧水，等水烧开后放入排骨，用水泡好的薏仁，再放入蚝豉和陈皮煮半个小时左右，(4)放入佛手瓜，再煮上两个小时后加入适量的盐即可。 |