吃什么补肾壮阳最快速

　　很多人肾不好，基本上都是平时太过劳累导致的，如果太累，肾就容易出现问题，肾病一般是不太好治疗的，而平时肾不好就需要吃一些对肾脏好的食物，但是也不能多吃，过度补肾对肾脏的伤害也是非常大的，那么吃什么补肾壮阳最快速呢?

吃什么补肾壮阳最快速

　　补肾壮阳是因为肾阳虚才有需求，男性的肾阳虚会影响到男性的性功能，可能会出现阳痿、早泄、少精、无精这一类的情况。补肾壮阳服用中药可能更好，可以服用汤药，找医生开适合的药物，效果会更好。症状不是太严重，可以选择中成药，比如常用的药有金匮肾气丸、右归丸。

　　如果肾阳虚的症状不明显，只是想达到养生保健的效果，可以吃壮阳的食物，比如海鲜类的，像鱼、虾、蟹、海参这类食物。另外羊肉、公鸡、泥鳅、动物的肾脏等等，都有不同程度的补肾壮阳作用。其他的食物，比如桑葚、山药、黑米也具有补肾作用。可以根据自己的情况选择合适的食物和药物，因为每个人的情况不一样，没有哪一个方法可以适合所有人。

　　肾阳虚，可以服用一些温热性质的药物或者食物来治疗。药物可以选用金匮肾气丸、桂附地黄丸或者右归丸等。食物可以选用韭菜、核桃仁、生姜、牛肉、羊肉、大虾、海参、牡蛎、木瓜、榴莲等。不过，中医认为阳气有温煦、推动的作用，所以当肾阳不足，就有可能出现瘀血或者痰湿的症状，如果有这种情况，单纯服用补肾阳的药物疗效可能不太理想，具体治疗时，可以合用一些活血或者利湿的药物。

怎么锻炼治早迣

　　通过身体的锻炼，治疗早泄有一定的效果。身体锻炼分为两个方面：一个是全身心的身体锻炼，比如跑步、游泳等等，通过提高身体的整体体能，对治疗早泄有一定的帮助。第二个方面是局部的锻炼，最常见的方法是提肛运动。我们每天在起床前和睡觉之前躺在床铺上，配合呼吸做深度的提肛运动，就是收缩肛门、收缩会阴部，配合呼吸，吸气的时候收缩，然后呼气的时候慢慢放松，一定要深呼吸，用一定的力度来进行收缩，长期这样锻炼，可以对早泄有治疗和帮助作用。

　　经常进行缩肛运动。经常进行缩肛运动，可以锻炼盆底肌肉的力量，有利于控制射精，治疗早泄。性生活前进行排尿。性生活前排尿，可以排出一部分精液，有助于早泄的治疗。