春季有什么养胃粥,简单营养的养胃粥做法

　　大部分的人胃都不好，现在很多的年轻人都不吃早餐，这样很容易出现胃病，而胃病严重可能会造成胃癌，并且癌症不容易被发现，因此平时早餐可以吃一些粥养胃，那么春季有什么养胃粥,简单营养的养胃粥做法有哪些呢?

春季有什么养胃粥,简单营养的养胃粥做法

　　1.薄荷粳米粥

　　取薄荷十五克，粳米1百克，先把风薄荷煎煮十五分钟然后再取汁备用，再把粳米另煮粥，在待粥将成时，再把薄荷汁加入，然后再加入冰糖，对于中老年人来说，是很好的春季养胃粥，有清心怡神的作用，同时又可以疏风散热，有助于消化。

　　2.芹菜粥

　　芹菜200克，粳米200克，食盐、葱、生姜、香菜等调味品适量。将芹菜洗净切成细丁备用，粳米洗净入锅加水煮，待粥八成熟时放入芹菜丁，最后放入适量食盐、葱、生姜、香菜等调味品即可。芹菜粥清淡易消化，含有丰富的植物纤维素，是适宜春季常服的粥类。芹菜粥还具有清肝明目、解毒利水的作用，对于头痛、眩晕者尤为适宜。2

　　3.红薯甜粥

　　功效：红薯含有丰富的淀粉,膳食纤维、及多种微量元素。此粥可健脾开胃、补气安神、清心养血的作用。

　　材料：红薯150克,粳米50克,乌梅肉25克,糖适量。

　　做法：将红薯削去外皮,洗净后切成丁,放沸水锅内焯一下,捞出备用;乌梅肉洗净,切成小块待用。粳米用清水淘洗干净,放在盆内,加上清水250毫升,上屉蒸10分钟,取出。锅内放入蒸好的粳米,再加入清水600毫升、红薯丁和乌梅肉,中火煮至浓稠,放入糖煮深化即可。

养胃粥怎么做?

　　许多胃不好的人喜欢晚上喝碗粥当宵夜,认为这不会给肠胃带来负担,也不至于引发餐后疼痛.但其实,对于胃溃疡或浅表性胃炎患者来说,粥喝多了却未必是好事.因为食物进入胃后,会刺激胃酸大量分泌,而含酸较多的米中却没有“碱”来中和,导致溃疡面受到刺激,病情加重.

　　1、山药薏米粥

　　山药30克,薏米30克,莲肉(去心)15克,大枣10枚,小米50～100克,白糖少许. 将以上各药与小米共煮粥,粥熟后,加白糖少许. 空腹食用,每日2次. 健脾益气.适用于脾虚,食少纳呆,腹胀便溏,肢体无力等症。

　　2、养胃粥：

　　粳米100克,糯米100克,红枣10枚,熟牛肚200克,牛肉汤1000毫升,葱姜末少许,文火煮成粥,加少量麻油,味精后,供一日4—5餐食用.有养胃,健脾,补中益气的功效.