十个月的宝宝能吃牛油果吗

　　有很多家长都会给孩子添加辅食，孩子在六个月以后就可以吃辅食了，但是辅食的量不要过多，而且给孩子吃辅食之前一定要科学喂养，那么十个月的宝宝能吃牛油果吗？

十个月的宝宝能吃牛油果吗？

　　十个月的宝宝可以吃牛油果，宝妈可以把牛油果的果肉碾成水果泥，而后再喂给孩子吃，宝宝的食用量可以根据年龄的增长而逐渐增加。由于牛油果里面有不少的油类成分，所以小宝宝吃了之后不太容易消化，所以是不能给孩子吃太多的。

　　牛油果里面有很多不可溶纤维，这可以促进人体消化，增加肠道的蠕动，还有利于清除体内残留物。而且牛油果还具有润肠通便的效果，在宝宝出现了便秘的时候，就非常适合食用牛油果。

　　生吃牛油果的可以切成小片，刀纵向切牛油果，碰到硬的核不要用刀切，转四周切开。

　　转一下两半就能分开，用小刀挖去果核，小刀切格状，用刀油四周划一下。

　　值得注意的是刚买回来的牛油果如果颜色发青并且手感很硬时，可以放在常温下放置两三天，当牛油果的果皮颜色变深，摸上去有点变软了，就可以吃了。

牛油果的营养价值

　　听说过森林奶油吗，这就是人们对牛油果的亲切称呼，不但可以生吃，也可以做成菜肴来食用牛油果的丰富的脂肪和蛋白质,钠、钾、镁、钙等含量十分高。

　　每100克牛油果，水分占74.3%，含蛋白质2克、脂肪15.3克和碳水化合物7.4克，能提供673.9千焦的热量，是一种真正的高能低糖水果。

　　1、镁是人体所需的微量化学元素，牛油果牛油果镁这种矿物质有助于缓和经前维候群、偏头痛、焦虑和其他不适。

　　2、蛋白质及维他命，润而不腻，是天然的抗氧衰老剂，它不但能软化和滋润皮肤，还能收细毛孔，皮肤表面可以形成乳状隔离层，能够有效抵御阳光照射，防止晒黑晒伤。牛油果果仁里提取的牛油果油营养丰富，含丰富的维生素E、镁、亚油酸和必需脂肪酸，有助于强韧细胞膜，延缓表皮细胞衰老的速度。

　　牛油果的功效和作用可多了，虽不能一一列举，对于普通的食疗作用简单介绍，便可认识牛油果的功效与作用。

　　1、保护肝脏的作用。在2000年召开的太平洋流域国际化学协会会议上，日本的研究者发现，牛皮果中含有可能可以保护肝脏的有效化学成分。这一发现将有助于人们发明新的药物，用于治疗肝脏疾病。

　　2、具有女士美容的功效。牛油果果肉与人体皮肤亲和性好，极易被皮肤吸收，对紫外线有较强的吸收性，加之富含维生素E及胡萝卜素等，因而具有良好的护肤、防晒与保健作用。美、日等国已将其广泛应用于护肤霜、洗面奶、面膜剂、洗发香波、防晒霜等多种化妆品。