小孩缺钙容易得什么病

　　小孩缺钙容易得佝偻病，而且小孩儿缺钙还会影响到小孩的生长发育，有很多孩子都不喜欢吃钙片，或者是不爱晒太阳就会导致孩子长得比较矮小，那么小孩缺钙容易得什么病？

小孩缺钙容易得什么病？

　　从婴幼儿时期到儿童时期，这个过程是自家宝贝比较懵懂的时期，这个时期需要家人更多的注意。而在宝贝成长的过程中钙元素起到的作用是很大的，如果一旦儿童缺钙现象发生，那就会引起身体中很多疾病的发展，比如骨质疏松，骨质增生等，有甚者还会影响孩子的身高，所以不能大意。

　　缺钙的孩子还会出现多汗的症状，尤其是在夜间睡觉多汗是典型的缺钙表现。孩子在出生之前也就是怀孕晚期的时候可适当补钙和维生素。在出生后成长发育的过程中，他们对钙元素的需求也是比较大的，而在孩子成长的过程中很容易缺钙，因此父母要多注意。而补钙除了可以药物补充之外，如果对于缺钙不严重的儿童来说，可以晒太阳补充钙，同时多注意运动，保持身体健康。

　　妈妈们若发现宝宝缺锌缺钙，除了可以通过补钙补锌的产品来给宝宝补充必要营养素之外，还可以通过食补的方式来补充。在日常饮食中，爸爸妈妈可以给宝宝多吃一点含钙量、含锌量高的食物，这样的补充方式对于宝宝来说更安全，也更容易被吸收。到底宝宝缺钙缺锌吃什么好?下面先给妈妈们介绍一下能帮助宝宝补钙补锌的食物。

　　1、母乳或配方奶

　　宝宝如果月龄太小，那么补钙补锌最好的方法就是母乳喂养，如果母乳不足时可再逐渐改用配方奶喂养。母乳中含有非常丰富的钙元素和锌元素，尤其是初乳含锌量高;同时母乳中的钙和锌吸收率高，可达62%。

　　2、牛奶

　　宝宝到了可以喝牛奶的年龄，缺钙缺锌最适合的食品就是牛奶。每天摄入牛奶500克，便能供给600毫克的钙;再加上膳食中其他食物供给的300毫克左右的钙，便能完全满足宝宝对钙的需要。所以牛奶是必不可少的。

宝宝缺钙缺锌食谱

　　宝宝缺钙缺锌可以通过食补的方式来补充，补钙和补锌的食物都非常多，但是妈妈们要注意给宝宝烹饪的食材一定要按照宝宝能吃、好消化的标准来制作。同时也要注意食材的搭配，搭配好了可以使补充营养素的效果更加好，搭配不好可是容易事倍功半的。下面简单为妈妈们介绍几种宝宝补钙补锌的食谱，给宝宝制作营养又美味的食物不再是难事啦!

　　虾皮蒸冬瓜

　　材料：冬瓜1瓣、盐1/2小匙、虾皮1把、葱花少许

　　做法：

　　1、冬瓜去皮、去瓤、切片，在碗里摆整齐，洒上盐和虾皮;

　　2、锅中加水，水开后上锅大火蒸15分钟;出锅后撒上葱花即可。

　　虾皮富含蛋白质、铁、钙、磷等营养物质;冬瓜也含有钙、维生素等营养物质。所以此款虾皮蒸冬瓜是宝宝缺钙缺锌不错的选择。

　　金针菇菜胆

　　原料：金针菇、菜胆(油菜)、火腿、生姜、花生油、盐、味精、蚝油、水淀粉

　　做法：

　　1、金针菇去根、洗净;菜胆去老叶、洗净;火腿、生姜切丝;

　　2、烧锅加水，待水开后，倒入少许盐、味精、油，再加入菜胆，烫至刚熟，捞出;

　　3、热锅下油，放入姜丝，煸出香味后，随即倒入金针菇、火腿丝，调入盐、味精、蚝油炒透，淋入水淀粉，最后倒入菜胆即可。

　　金针菇含锌量比较高，对增强智力尤其是对儿童的身高和智力发育有良好的作用。

　　一般来说，宝宝缺钙可以服用神豆铠尔欣婴幼儿乳钙软胶囊、恩贝施牛乳钙软胶囊、朵望新西兰进口乳钙软胶囊等等。补锌的话则可以给予硫酸锌糖浆或葡萄糖酸锌等制剂。一般用药限定时间不可超过2～4个月，复查正常后应及时停药。但要注意，锌的有效剂量与中毒剂量相距甚小，使用不当，很容导致过量，诱发缺铁、缺铜、贫血等一系列病症。补钙也要注意药物用量，婴幼儿每天摄入的钙量约为400毫克，如果摄入的钙量大大超过以上的标准，可能会便秘，甚至干扰其他微量元素如锌、铁、镁等的吸收和利用，还可能导致肾、心血管等器官组织发生钙沉积，如产生肾结石的潜在危险等。