三伏天坐月子的注意事项

　　坐月子是女性生完孩子之后的一件大事，通过坐月子女性的身体可以得到更好的恢复。坐月子期间最害怕的就是受风寒，但是有一些女性朋友们是在三伏天坐月子，这个时候天气实在是太热了，那么，三伏天坐月子的注意事项有哪些?

三伏天坐月子的注意事项有哪些?

　　1、三伏天坐月子出汗是避免不了的，如果出汗后恰好要出门，一定要在室内凉干之后再出去。切勿贪图一时凉快就用凉水洗脸、洗手、洗脚、洗澡等;

　　2、月子期间不要进行过多活动，也不要久站、久坐，不可过度疲劳，要保持身体的放松;

　　3、三伏天坐月子，由于天气热，细菌滋生严重，所以产妇的个人卫生尤其重要，要勤洗澡、勤换内衣，注意乳房护理。保证皮肤清洁干燥，留意会阴切开，若伤口尚未拆线，每日要擦洗一次外阴，饭后要漱口，按时刷牙，注意口腔卫生;

　　4、产妇的衣物要选择纯棉、透气性好的，既保暖又吸汗，最好长衣长裤。睡衣要宽松，必要时可以穿着袜子睡觉。因为产后多汗，有时不到半天衣服裤子已经湿透了，要马上换下来，避免着凉;

　　5、产妇身体情况允许后,便可开始洗澡,淋浴的时间不要太长，最好在10分钟之内，水温不宜过热或过凉，月嫂们要提醒产妇淋浴时注意外阴的清洁,不过千万不要灌洗阴部或者进行盆浴,否则容易引起感染，淋浴后,一定要把身体擦干,以免着凉;

　　6、坐月子洗头不可太过频繁，大约每周洗头1-2次即可，头发如无污垢应避免洗头，最佳的洗头水温应保持在37-40℃间。这个月嫂们要注意，因为用低温水洗头易刺激身体血管收缩，从而感染风寒，水温过高则容易损伤头皮，导致头发出油严重。

三伏天坐月子能吹空调吗?

　　调节好温度可以开空调。在炎热的三伏天坐月子，如果产妇一直处在高温的环境中，会使机体出汗散热的功能受到严重影响，再加上产妇适应能力较差，就会出现体内的余热不能及时散发，体温调节中枢调节失常，最终产妇就会出现中暑现象。

　　为了使产妇和新生儿在炎热的三伏天有个舒适的坐月子环境，首先要改变传统的坐月子观念，月子房间要保持通风，温度以产妇和宝宝舒适为主，可以使用空调和风扇降温，但风口不要对着产妇和宝宝直吹，房间的温度控制在26℃左右为宜，这样才有利于产妇身体的恢复，并可以让产妇和宝宝预防中暑。

　　产妇在“坐月子”时，应保持室内空气流通，只要不把电风扇对着产妇吹，或把空调温度开得过低，是不会对产妇构成任何危害的。但是，居室温度应保持在24℃-28℃为宜，不要对着空调的风口直吹。在开着空调的房间里，新妈妈和宝宝最好穿宽松舒适的纯棉长袖衣裤，再穿一双薄棉袜子，但不要捂得太严、穿得太厚，以免体内热量无法散发而引发中暑。经常开窗通风，保证室内空气清新。每天通风不少于2次，每次30分钟。