孕期不能吃的食物和水果

　　怀孕期间女性有很多需要注意的，首先就是要注意饮食，我们都听说过一句话叫病从口入，所以在怀孕期间有很多食物和水果是一定不要吃的，否则就会产生一些副作用，导致婴儿发育出现问题，那么，孕期不能吃的食物和水果有哪些?

孕期不能吃的食物和水果有哪些?

　　孕期，我们要尽量少吃水果和甜食，尤其是西瓜这种含糖量特别多的水果，尽量不要吃。水果量一天顶多吃一个苹果的糖分就足够了。吃多了容易导致妈妈血糖升高，进而导致胎儿偏大，甚至巨大儿，增加难产和剖宫产的风险。同理，孕期我们也要少吃含淀粉多的食物，比如土豆、藕、山药等等。孕期我们要多吃瘦肉等蛋白质丰富的食物，要多吃青菜、绿叶菜，要少吃甜食、水果，少吃坚果，一般一天一两个核桃就足够了。孕期我们也要注意食品安全，不易吃麻辣烫、路边摊儿、近海海鲜这些可能有危险的食物。

　　女性在怀孕早期的时候，应该多使用一些中性的水果，或者说是在实用性热的水果之后同时搭配着性寒的水果，有效的中和。中性水果，其中包括香蕉和苹果。寒性的水果，其中包括西瓜和柚子。当然在服用这些水果的过程当中，一定要按照孕妇的口味和偏好来选择。

　　女性在怀孕早期的时候，一般建议选择多食用一些西柚。西柚当中富含有丰富的叶酸，还有维生素c。定期的服用叶酸，可以有效的防治妊高症的进一步加剧，从而造成孕妇的贫血和胎儿的生长的迟缓，甚至有可能会产生早产的情况。

孕期不能吃辣的吗?

　　是可以吃辣的，因为辣椒含有丰富的维生素C、维生素B2、胡萝卜素及钙、铁等元素，可以提高孕妇机体的免疫功能，因此辣椒的营养是很丰富的。在怀孕早期，由于妊娠反应，大部分孕妇食欲不佳，适当吃些辣椒，有助于增加食欲。吃饭不香、饭量减少时，孕妇可以尝试在菜里放上一些辣椒改善一下食欲，增加饭量。

　　孕妇偶尔吃一次辣会提高食欲，增加进食量，缓解孕期疲乏、无力的症状。妊娠反应结束孕妇能够正常饮食后，不要吃过多的辛辣、刺激性食物，这些食物会刺激孕妇的胃肠道，产生胃炎、胃溃疡、口腔溃疡等，还会造成便秘、痔疮。如果吃过多的辛辣食物，还会造成孕妇体内湿热郁积产生湿疹，胎儿娩出后也可能会产生皮肤疾病例如湿疹等。孕妇在孕期要清淡饮食，饮食营养要均衡和多样化。