女人该怎么保护自己的卵巢

　　卵巢对于女性身体的重要性不用多说了，拥有一个健康的卵巢，对于女性的容貌包括生育功能都是最基本的保障。所以保养好卵巢是女性朋友们终生要面临的一个大问题，很多女性不懂保养卵巢的方法，那么，女人该怎么保护自己的卵巢?

女人该怎么保护自己的卵巢?

　　卵巢在女性体内起到分泌激素的作用，能够调节女性体内内分泌的平衡，对女性的年轻度和身体健康都有着重要的作用。当年龄达到45-55岁期间，卵巢开始逐渐萎缩。平常要对卵巢做好保养工作，可以多吃高蛋白的饮食，比如牛奶、鱼虾等等，多锻炼身体，拥有正常的作息。

　　保养卵巢可以经常按摩穴位,在肚脐以下大概四指宽的位置,经常按摩可以保养卵巢,缓解女性月经期间的综合症,减缓月经痛苦。通过对穴位的刺激可调整女性内分泌和生殖系统的功能,有益于子宫及卵巢的养护。常可以用来养护子宫和卵巢的穴位有:气海、关元、神阙等腹部穴位以及血海、三阴交、复溜、照海、涌泉等穴。

　　可用自己的食指指腹在这些穴位上进行点按,每天2-3次,每次20分钟即可。将面部清洗干净,用刮痧板平面蘸取少量精油,然后用平面缓慢按揉脸部人中穴及承浆穴,没穴按揉2-3分钟;然后用刮痧板刮拭足跟内侧下方的子宫区以及足跟外侧下方的生殖腺区,力度需适中,每个区域刮拭3-5分钟作用,不必要一定出痧。每天配套脸部及脚部刮痧1-2次即可,注意月经期及妊娠期禁止刮痧。

卵巢早衰的症状是什么?

　　1、生殖道发生变化

　　卵巢早衰之后，下体就会出现一些难闻的气味，而且白带的颜色也不正常，变得发黄，在过夫妻生活的时候也会出现疼痛的现象，有的女人也会出现严重的情况，比如子宫积脓，或者子宫等生殖器官出现萎缩。

　　2、月经不调

　　大部分的患者会有月经稀少、经期量少、子宫呈萎缩的状态，子宫有时候也可以萎缩和变小，患者还会出现热潮、烦躁和出汗和激动的症状，有的患者还会有失眠等感觉，在40岁以前就会月经停止，绝大多数的在进入持续的闭经之前会有过一段的月经紊乱的状态。

　　3、皮肤暗黄

　　卵巢早衰还会直接反馈到脸色上面，如果发现面色暗黄，没有了往日的红润，色斑增多，以及皱纹出现在面部以及手背上，此外，其毛发还会逐渐脱落并出现白发。

　　4、导致不孕

　　卵巢是生产卵子的器官，如果卵巢出现问题，就会直接影响女性的生殖，卵巢功能的下降及卵巢的萎缩会导致不孕的发生。