保养子宫的最好方法

　　子宫是女性非常重要的一个性器官，其称担着孕育小生命的责任，所以爱护子宫并保护子宫的健康是女性应该关注的一件事。其实保养子宫有很多种方法，多了解一些保养子宫的方法对女性而言是有好处的，那么，保养子宫的最好方法是什么?

保养子宫的最好方法是什么?

　　要想调养子宫，要注意给子宫保暖，尤其是在月经期不要吃生冷、寒凉的食物，要少吃辛辣、刺激性的食物，多穿衣服注意保暖。尤其是腹部的保暖，尽量不要穿低腰裤或者露脐的衣服。平时多注意锻炼身体，增强抵抗力。饮食上可以多吃温热的食物，如牛肉、羊肉等。还可以多吃富含维生素C和维生素E的水果，例如苹果、橙子，猕猴桃、樱桃等能够起到抗氧化、抗衰老的作用。女性还要多吃鱼肉、虾肉等含钙丰富的食物，平时要保持心情愉悦，避免情绪低落和精神紧张。要做好个人卫生，尤其在性生活前后和月经期避免子宫发生感染，还要定期给子宫做相应的检查。

　　不管是女性的身体其它部位，还是子宫都是经不起寒气侵袭的。如果寒气侵袭子宫，就会导致宫寒。因此在平时女性要注意做好防寒，尤其是经期的时候，千万不要让小腹部裸露在外。而且要穿好鞋袜，尽量的不要光脚丫。平时不要穿露脐装，以免导致子宫受寒。

　　很多女性的减肥瘦身意识都很强，每天检查运动。但是任何运动都是要科学进行的，在经期的时候就不适合运动。因为经期是子宫内膜脱落的关键时刻，如果剧烈的运动，很容易导致子宫内膜异味，甚至是导致经血倒流，严重的影响子宫健康和身体健康。

保养子宫喝什么茶好?

　　玫瑰花气味芳香，既能疏肝理气而解郁，又能活血散瘀而调经，有柔肝醒脾、行气活血的作用，主要适合于肝胃不和所致的胁痛脘闷、胃脘胀痛及月经不调，或经前乳房胀痛者。玫瑰花对治疗面部黄褐斑也有一定作用，很适合中青年女性饮用，是养颜、消炎的天然饮料的首选。

　　喝茉莉花茶除了可以安定情绪、振奋精神，还能清热解暑、健脾安神、减轻肠胃不适及经痛;对于女性的生理、生殖机能也有帮助，最重要的，它还有滋润肌肤、养颜美容、排毒养颜、面色暗哑无华的功效。

　　在生活中菊花茶是非常的常见的，因为菊花茶是一款很去火气同时又是非常对子宫有保养的性的茶。菊花茶的味道基本上每个人都是非常的喜欢的，尤其是女性对菊花茶有一种独特的爱。一般喜欢喝菊花的茶的女性都会显得非常的年轻，因为菊花茶具有很好的保养子宫的作用。