怀孕两个月注意事项

　　女性在怀孕以后身体会出现各种各样的症状，比如恶心呕吐、腰酸背痛、嗜睡等，这时候女性的身体会非常的不舒服，胎儿也处在不稳定的状态，所以在怀孕初期有许多的注意事项，只有了解这些注意事项，胎儿才能更好的发育，那么怀孕两个月注意事项是什么呢?

怀孕两个月注意事项？

　　怀孕2个月的时候的注意事项：1、要有充足的叶酸补充，叶酸对于胎儿神经管畸形的预防作用非常明确，因此建议在妊娠前3个月到妊娠后3个月，这半年时间要常规进行叶酸的补充，每日的叶酸量在0.4-0.8mg，建议要补充含有叶酸的多种维生素。2、在妊娠3个月以内还要注意让孕妇尽量避免接触有毒、有害的物质，包括一些药物、毒物和放射线，因为这个时期的胚胎是处于发育敏感期的时期，对于外界有毒、有害物质的敏感性较强，也就是致畸作用较强，因此要尽量避免去人多的地方，避免有病毒感染以及放射线的接触等情况。3、妊娠早期如果出现腹痛和阴道出血一定要及时就医，要排除宫外孕，如果发生了宫外孕会造成严重的后果，甚至会引起孕产妇的死亡。

　　切勿搬运重物、登高或激烈运动，如跳跃、扭曲或快速旋转等运动;避免下腹部和腰部受力，要尽量减少上、下楼梯的次数;弯腰劳动时，要先背部垂直，屈膝蹲下再做。短途外出，尽量步行，不挤公共汽车;不留于人群拥挤之处，以免腹部被撞，或感染流行性疾病。远途外出，尽量回避交通高峰时间，不受拥挤。

　　烟和酒会给胎儿带来不良的影响，两者都不宜尝试，也尽量避免二手烟。如果家中有饲养猫、狗或小鸟等宠物，应尽量避免接触，以免感染住血原虫症。最好把这些宠物送给别人或暂时寄养在朋友家中。如出现出血伴下腹胀痛，腰部乏力或酸胀疼痛，应立即去医院。

　　此时孕妇开始出现妊娠反应，如食欲不振、厌食、恶心、呕吐、嗜睡、乏力及畏寒怕冷等现象，甚至出现多愁善感烦躁的情绪。孕妇一定要保证充足的睡眠，均衡的营养，愉快的心情。站立工作时，两脚要一脚前，一脚后，不要并齐靠拢，另外，不要站立过久。

　　这段时间是胎儿形成脑及内脏的重要时期，不可接受X光检查、不接触辐射和有毒物质，也不要轻易服药，尤其应该避免感冒。妊娠期白带增多，可在小便以后，用浸泡了温水或硼酸水的脱脂棉，沿外生殖器由前面往后擦洗，以保持清洁。不要使用冷水洗澡、洗头，以免感冒，洗衣服一次不要太多，以免过累引起流产或早产。

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　　1、饮食均衡：多吃健康营养的食物，比如蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，这些食物十分有利于女性保健。日常饮食中，采取少食多餐的进餐方式可以帮助降低经痛的程度。

　　2、补充矿物质：女性体内如果缺乏某些矿物质，同样会引发痛经或者加重痛经的程度，因此在平时女性一定要注意多补充些钙、镁等矿物质，它们能够帮助你缓解痛经。

　　3、避免咖啡因：所有含有咖啡因的食物以及饮品都应该避免，无论是咖啡、茶、可乐还是巧克力，这些食物中都含有大量的咖啡因，会让你神经过分紧张。特别是在经期，过于紧张的情绪是导致你出现痛经的罪魁祸首。

　　4、禁酒：如果在月经期间出现水肿的现象，应该彻底禁止饮用酒精类的饮品。因为酒精会加重水肿的现象。同时，酒精可能直接或间接地影响雌激素水平的变化，扰乱正常的月经周期。

　　痛经的原因是由于子宫内膜合成的前列腺素过高，引起子宫异常收缩而发生的。引起痛经的原因很多:如过食生冷刺激性食物，还有一些妇科疾病如子宫内膜异位症，子宫腺肌症、子宫肌瘤以及盆腔炎等，也可以加重痛经的症状，需要到医院检查确诊，然后再考虑治疗问题，切勿盲目用药。