如何缓解临近预产期

　　预产期就是孕妇快要生宝宝的时期，预产期不是生宝宝准确的时期只是一个大概的范围，不过预产期能够给孕妇一个好的参考标准，但是有很多女性在预产期临近的时候都会非常的紧张，那么如何缓解临近预产期呢?

如何缓解临近预产期？

　　待产的妈妈是世上最矛盾的综合体，对即将出生的宝宝非常期待，对未来崭新的生活充满憧憬，但是临近预产期时，又对生产产程的疼痛感到害怕与恐惧。其实随着科学的发展进步，已经有不少方法能缓解分娩时的疼痛，下面我们来看看这几个方法。

　　一，拉梅兹分娩呼吸法。这个方法怀孕的妈妈要在孕期期间提前进行练习，以便在进入产程时能更好更熟悉地运用。这个呼吸法的原理是通过对神经肌肉控制，产前体操以及呼吸技巧的训练，有效地使临产的准妈妈在进入产程时能集中注意力控制自己的呼吸，分散对疼痛的注意力，也起到放松身心的作用，对分娩疼痛的发生有信心地沉着应对。

　　二，音乐疗法。有专家研究与实验发现，适当的音乐理疗能对产妇分娩的疼痛起到减轻的作用，也能缓解准妈妈分娩时的紧张情绪，还有利于母婴感情的培养以及妈妈产后身体的恢复。

　　三，分娩球操。进入产程阶段的准妈妈在阵痛时一直躺在床上只会更加集中对阵痛的注意力。这时可以尝试做分娩球操。坐在充满气的健身球上，随着球的来回晃动，能减轻盆底压力，气压对盆底的托力能有效减轻盆底的疼痛。

　　另外，产科病房内的每一件事都可能影响准妈妈的情绪，这种影响有时候对顺利分娩并不十分有利。所以，准妈妈应稳定情绪，保持心绪的平和，安心等待分娩时刻的到来。如果医生没有建议你提前住院的话，就不要要求提前入院等待。除了上述方法，吃上高热量易消化的食物以保持充足的体力和精力也是应对分娩疼痛的有效方法。当然，准爸爸的细心陪伴和用心照顾也是不可缺少。

预产期计算生男生女？

　　一般大家所说的预产期并不是精确的分娩日期，一般不少的准妈妈都想知道孕妇预产期计算器生男生女秘诀。据了解，一般53%左右的妇女的分娩时间是在预产期那一天。医学上规定，以末次月经的第一天起计算预产期，其整个孕期共为280天，10个妊娠月(每个妊娠月为28天)。

　　孕妇预产期计算器生男生女秘诀：人体的每个细胞(包括生殖细胞)中都有23对携带遗传物质的染色体，其中22对为常染色体，决定除性别以外的全部遗传信息，另1对为性染色体，决定胎儿的性别。常染色体男女都一样，没有性别差异。性染色体则不同，男性的1对性染色体由X染色体和Y染色体组成(男性的染色体组成为 22+XY)，女性的1对性染色体均为X染色体(女性的染色体组成为 22+XX)。23对染色体中一半来自父亲，另一半来自母亲的哦。

　　预产期计算生男生女其实并不准确。生男生女是由性染色体来决定的，通常来说，男性染色体有X和Y之分，而女性只有X染色体，男性的染色体则为XY配对。男女同房受孕时，若是男性X染色体和女性X染色体相结合，则胎儿为女孩;若是男性Y染色体和女性X 染色体相结合，则胎儿为男孩。由此可见，胎儿的性别是由染色体决定的，和预产期并没有关系。

　　胎儿分娩的时间受到宫内因素、孕妇身体条件和现实环境等多方面因素的影响，通过预产期来推测生男生女的说法没有科学依据。想要知道生男生女，目前最有效的方法就是通过B超检查观察胎儿的生殖器官。但出于多方因素，医生一般不会告诉孕妇胎儿的性别。因此，建议孕妇不要过于忧心胎儿性别，无论男孩还是女孩都是爸爸妈妈的宝贝。