产妇月子里能剪指甲吗

　　我们都知道，大部分人现在还是坐月子非常讲究的，比如30天天不洗澡、不洗头，不能沾凉水等等。但是也有一部分年轻辣妈不太在乎，讲究科学坐月子，该干嘛干嘛，自己舒服就够了。那么，产妇月子里能剪指甲吗?我们接着往下看。

产妇月子里能剪指甲吗

　　月子里可以剪指甲的，跟坐月子怎么没有什么关系，科学上也没有坐月子这个概念。所谓的月子就是产后1个月左右的这段时间，对产妇来讲确实比较虚弱，刚刚产后因为要排褥汗，就容易受风、容易着凉，只要稍微注意点就好。在月子里可以剪指甲、洗头、洗澡，而且建议至少两天洗一次澡，因为本身产妇产后就会排很多汗，再不洗澡不注意个人卫生特别容易滋生细菌，得一些皮肤病之类甚至发烧、感染、产褥感染都是有可能的，所以月子里更加要注意个人卫生。

　　在剪指甲的时候不要剪得太短，可以选择专门剪指甲的指甲剪。如果在此时指甲比较长，也很容易划伤宝宝的皮肤，宝宝的皮肤也是非常娇嫩的，需要好好的护理。

　　月子里不剪指甲可能会引起一些麻烦，如指甲过长导致细菌残留，还有可能在护理宝宝的时候不小心划伤宝宝，导致宝宝的皮肤发炎。因此，产妇需要勤剪指甲，以免导致不必要的健康隐患。其实月子里不仅仅可以剪指甲，就连洗澡、刷牙、洗头都是可以的，只要在做这些的时候，注意好保暖，不要受凉就可以了。产妇在剪指甲的时候最好用专门的剪刀，这样可以保证产妇的手指不被指甲刀弄破。

　　在这期间不仅要注意个人卫生，同时也要增加营养，因为在此时身体也是比较虚弱的，每天需要保证足够营养的摄入，但是也要保持荤素搭配，营养均衡，避免挑食。同时也要好好的休息，保持充足的睡眠时间，避免长时间的熬夜。

哺乳期怎样控制饮食

　　1、控制每天吃进去的总能量。如果哺乳期的女性，吃的多，但是消耗的很少，自己和胎儿都没办法吸收和消耗，产妇就会越来越重，可能影响自己的健康，甚至可能影响奶水分泌。哺乳期的女性，可以将自己每天主食一半的量，换成粗杂粮或薯类，副食方面注意多吃些蔬菜水果，占到每天总食量的三分之一到四分之一。粗杂粮及蔬果中的膳食纤维，可以有效降低哺乳女性的摄入总能量。

　　2、少吃脂肪多的食物。最好不吃肥肉。在喝肉汤时，可以将汤上面的油撇掉，并且可以适当喝一些素汤，素汤要注意控制油盐。在做饭的时候，尽量减少油的用量，可以多用蒸、煮、炖这样的方式来做食物。

　　3、吃营养又不容易发胖的食物。哺乳期女性的营养状况，会直接关系到奶水的质和量，因此，即使要在哺乳期控制体重，女性也一定要保证蛋白和维生素等营养的摄入量。同时由于哺乳女性对营养素的需求较大，因此，建议哺乳期女性采用少量多餐的方式吃东西。

　　在辅食中还需要注重，含有无机盐和微量元素，所以可适量让宝宝吃些瘦肉制作的肉泥，比如鱼肉泥，牛肉松等这一类食物。一般不建议额外添加盐分，要避免对肾脏造成损伤。