哺乳期可以吃火锅吗

　　哺乳期对于女性朋友来说是很关键的一个时期，在这期间正是宝宝吃奶的时间，所以妈妈的饮食以及一些生活方式和宝宝的健康是有一定的关系的。如果妈妈在哺乳期间吃了一些不好的食物，很可能会通过母乳传递给宝宝，所以哺乳期的饮食习惯是很重要的。那么哺乳期可以吃火锅吗?

哺乳期可以吃火锅吗？

　　哺乳期慎吃火锅。孕妈妈可以吃火锅，但要注意几点：首先要注意卫生，掌握好火锅的火候和涮烫时间，时间过久会破坏营养，时间过短煮不熟食物，容易出现寄生虫病、消化道疾病。火锅容易上火，可能会加剧便秘，因此不宜多吃。哺乳期妈妈吃火锅会造成乳汁也会上火。宝宝也容易出现便秘。所以不建议母乳妈妈吃太多火锅。哺乳期吃火锅的坏处如下：营养不均衡：火锅是中国独创的美食，火锅虽味美，但在吃火锅时，食物若在锅里烧的时间过长，会导致营养成分损坏，并失去鲜味;若不等火候烧开就吃，又易引起消化道疾病。

　　产后哺乳的话尽可能的不要吃火锅，如果是实在想吃的话尽可能的吃一些三鲜火锅。建议平时宝妈如果想吃火锅的话，尽可能的减少一些刺激食物的摄入量可以适量的吃一些三鲜火锅，在吃火锅的时候一定要记得把菜都汤熟了以后才可以吃，在吃完火锅以后一定要多喝一些温开水，也可以喝一些适量的纯牛奶。注意在哺乳期尽可能的少吃一些辛辣的食物，平时的作息要有规律尽量的不要过度的熬夜。

　　有些宝妈吃火锅是容易上火的，在吃火锅以后可以吃一些下火的水果。梨子、柚子都是去火的，还有山竹和火龙果，建议饭后吃这些水果，少吃一些，这样就可以起到下火的效果，可以避免宝宝吃奶水过后上火，或者是皮肤受刺激长疹子。很多火锅的菜品和肉类清洗不干净，或者是没有煮熟，会有寄生虫存在，吃了之后会不舒服，建议自己在家做火锅吃比较放心。火锅不可以多吃，平时宝妈的饮食要选择营养清淡一些的比较好，还可以荤素搭配饮食，全面补充营养。

哺乳期怀孕能喂奶吗？

　　哺乳期是存在怀孕的可能性的，一般怀孕之后还可以继续的喂奶，不会影响到女性的身体健康和怀孕状态。只是这类女性哺乳期怀孕之后，母乳的分泌可能会受到一定程度的影响，因此这段时间内要尽量的给身体提供充足的营养，使饮食结构多元化，防止孕妇和新生儿发生营养不良。哺乳期怀孕的女性要多注意对身体的护理，因为此时身体素质是比较低的，而孕早期怀孕状态又不稳定。孕妇要尽可能的保持充足的休息时间，在条件允许时可以选择卧床休息一段时间，既能加快伤口的愈合，也可以起到保胎的作用，避免发生流产的情况。

　　哺乳期怀孕不能喂奶，哺乳期继续喂奶对母子三人都有危害。哺乳期怀孕，对宝宝来说，首先是营养不够，乳汁慢慢减少，宝宝得不到足够的母乳，就会导致营养不良，所以还不如一开始就停止喂奶，给宝宝喝奶粉;其次，因为了怀孕后，妈妈必须为腹中的胎儿提供足够的营养，如果继续喂奶，妈妈的身体肯定吃不消，没办法提供两个孩子所需要的营养，特别是到了孕中期，胎儿的增长速度加快，需要更多的营养，如果孕妇一旦没跟上胎儿需要的营养，不仅会让孕妇身体虚弱，胎儿也会很脆弱。所以说，哺乳期怀孕了最好不要继续哺乳。

　　在这里，小编提醒各位妈友哺乳期不等于安全期。哺乳期不是安全期，新手爸妈最好做好避孕措施。很多人认为产后哺乳期不会来月经，就不会怀孕，因而根本不避孕，结果意外的怀孕了。其实，在月经尚未恢复之前，你的卵巢可能已经排卵了，就已经具备了怀孕的基本条件。所以千万别迷信“哺乳期就等于避孕”，在产后恢复性生活时，最好做好避孕措施。