孕妇中暑该怎么办

　　夏天天气比较热的时候，孕妇的免疫力很差特别容易中暑，孕妇应该处于相对阴凉温度适中的地方。避免出现中暑的现象。中暑之后会出现恶心，头晕等现象严重的还会流鼻血影响食欲。那么孕妇中暑该怎么办呢?

孕妇中暑该怎么办

　　孕妇出现中暑，首先是要在孕妇出现晕厥时，一定要注意平卧或者是坐下，不要因为晕厥而出现摔倒的现象，摔倒可能会伤及孕妇，甚至影响到腹中胎儿的健康。如果孕妇出现中暑，首先是要转移至阴凉的地方，不要在太阳下暴晒。其次，在阴凉的地方可以解开衣扣，慢慢的透气。另外，有条件的可以补充一些液体或者到医院输液治疗。因为孕妇是怀孕的状态，所以如果孕妇一旦中暑，出现透不过气或者是晕厥的现象，应该做B超查一下宫内胎儿的情况。如果已经到了晚孕期，也要做胎监，了解是否胎儿在宫内出现了缺氧的症状。

　　远离高温。孕妇如果在高温的环境下，是容易中暑的，当中暑以后，需要远离当下的环境，需要找一个阴凉的地方歇歇，缓解病情。中暑以后呼吸新鲜的空气，可以缓解中暑情况的，然后将衣服解开来散热，之后也可以喝一些淡盐水，那么病情会得到好转的。饮食调理。上火以后可以吃一些去暑的药物，比如金银花茶、菊花茶，都有着降暑的效果，但是孕期不可以喝太浓的茶水，淡茶水就可以的，此外还有西瓜、绿豆汤都是可以降暑的，但是这些食物偏凉，不可以吃太多，容易腹泻的。

　　中暑以后可以用凉毛巾敷额头，孕妇可以侧卧或者是向后仰，让呼吸通畅，可以用湿毛巾在前胸部，后背部擦拭，这样可以缓解不适感，对消暑有很大的帮助。如果孕妇情况比较严重，那么就需要去医院让医生开对胎儿影响比较小的去暑药物了。孕妇出现中暑的现象，出现了发烧头晕的现象，需要积极的进行检查，一定要进行体温的测量，注意有没有发烧。可以在医生的指导下进行检查，确定什么原因，同时也需要注意补充水分，尤其是出现了发烧，体温增高的情况下，需要采取物理降温，也可以通过口服藿香正气软胶囊辅助治疗。

孕妇腿抽筋怎么及时补救

　　如果孕妇在夜间出现了抽筋现象，一段时间后还没有自动缓解，就需要采取应急措施。主要的做法有两种，第一种是站在地上，用力蹬抽筋的那一条腿，一直到症状得到缓解为止;第二种，就是坐在椅子上，把抽筋的脚蹬在墙上，用手按摩抽筋为止的小腿肌肉，这样做可以很好的缓解抽筋带来的疼痛。抽筋的现象也会得到很好的缓解，孕妇首先需要注意饮食均匀，因为很多孕妇之所以会腿抽筋，都是因为体内缺乏某种维生素。而妇产科医生的建议是，孕妇平时要多吃富含钙及维生素D丰富的东西，让身体的营养得到满足。

　　很多女性在怀孕之后，就不再参加户外运动，觉得孕妇必须多卧床休息，其实这个认知是错误的。不少孕妇腿抽筋都是因为缺钙，而补充体内钙质的最好方法就是多接受阳光照射，所以，在身体允许的情况下，孕妇也需要到室外走走，多晒晒太阳。女性在怀孕之后，胎儿会慢慢长大，需要吸收的钙质也越来越多，所以孕妇才会在怀孕后期出较多出现腿抽筋现象。如果是这个原因，医生通常会建议孕妇适当服用钙片，及时补钙之后，抽筋现象就会得到很好的缓解。

　　除了钙质，维生素D的摄入也可以缓解腿抽筋。那么哪些食物可以有效补充维生素D呢?妇产科医生的建议是多吃蛋黄、动物内脏、奶油等食物。在食用的时候也要注意食量，孕妇不管吃什么都不能过量。适合孕妇多吃的食物其实还有很多，但同时也有部分食物是不可以多吃的，因为钙质很容易和植酸、草酸结合，影响钙质的吸收。所以，像菠菜、竹笋、蒲菜、莽麦等食物，都最好不要和刚才介绍到的几种食物一起食用。