孕妇吃钙片便秘怎么办

　　孩子，孕妇，老人因为身体的特殊状况，对钙的需求量很大，所以大家都很主动的去补钙，其实人体每天对钙的摄入量200毫克就好了，补多了反而会出问题，那么孕妇吃钙片便秘怎么办呢?

孕妇吃钙片便秘怎么办

　　孕妇在怀孕期间补钙是很正常的现象，一般孕期要求每日补充钙1.2—1.5克。但是孕期补钙，由于孕激素增加，会使得孕妈的肠道肌肉松弛，所以容易引起便秘的情况。孕妇吃钙片便秘，可以多喝水，也可以喝一些蜂蜜水，果汁等，多吃杂粮和膳食纤维比较高的食物，多吃新鲜的水果和蔬菜，养成健康的饮食习惯，同时养成定时排便的习惯，适当散步可以促进胃肠蠕动。如果仍不见缓解，可以口服乳果糖，必要时也可以使用开塞露缓解便秘。

　　孕妇吃钙片以后出现便秘的情况，那么如果不缺钙可以停止服用。另外平时也要注意多散步，多走动，不要长期坐着，这样可能会影响到血液循环，对肠胃也不好。每天注意多喝一些温开水，可以促进大便的排泄。可以吃一些新鲜的蔬菜水果，增强胃肠蠕动，另外也可以喝一点蜂蜜水，可以缓解大便干燥的症状。孕妇水肿的原因，有可能是妊娠期高血压、低蛋白血症、肾脏疾病，但也有可能是子宫压迫到下腔静脉，导致下肢静脉回流障碍，出现这种水肿的现象。如果是由于子宫压迫导致的水肿，在生产以后会自行消失，所以不需要治疗。

　　如果水肿比较厉害，需要化验尿常规，判断是否有肾脏疾病。测量一下血压，判断是否妊娠期高血压。确定导致水肿的病因，采取针对性的治疗。对于服用后出现便秘的情况应该停止服药，如果出现缺钙的情况可以通过日常饮食进行补充，多吃一些钙和维生素含量丰富的食物，比如牛奶瘦肉，豆制品还有新鲜的蔬菜水果，还要多去户外活动，多晒太阳，经常接受紫外线照射可以促进钙的吸收，要缓解便秘的情况，可以多吃一些纤维素含量丰富的食物。

孕妇补钙多了对胎儿有什么影响

　　钙是人体所必需的微量营养素，正常成人体内含有1000-1200克左右的钙。钙具有非常重要的生理功能，对维持人的生命至关重要。但是补钙过多也会产生许多的危害，主要体现在以下几方面，增加肾结石的危险性，奶碱综合症，是高钙血症和伴随或不伴随有代谢性碱中毒和肾功能不全的症候群，与其他矿物质的相互干扰作用，高钙膳食能够影响一些必需元素的生物利用率，如铁、锌、镁等等，有促进癌的作用，钙属于毒性的最小的A类营养素，但可能是以一种潜在诱发癌的物质，大动脉钙化，它可以使大动脉钙化，弹性下降，对胎儿的影响，可导致胎儿脑部囟门过早闭合，影响胎儿大脑的发育，从而造成智力低下。

　　可能会使血管硬化，影响视力和心脏功能。若是血钙浓度过高，会使钙沉积在内脏或组织，若在眼角膜周边沉积将会影响视力，在心脏瓣膜上沉积将会影响心脏功能，在血管壁沉积将加重血管硬化。也会影响宝宝身高发育。胎儿骨骼的过早钙化还会导致骨骺提前闭合，使长骨的发育受到影响，进而使宝宝身高发育受到限制。还会降低宝宝的免疫力。另外肠道中过多的钙会抑制铁、锌等营养元素的吸收，造成继发性的缺锌和缺铁，并导致宝宝免疫力下降、厌食、生长缓慢、贫血、疲乏等。

　　钙片的安全性对孕妇来说尤其重要。你可能听说过活性钙。活性钙片一般都是由富含钙的天然原料，如贝壳，经高温煅烧而制成，离子化程度高，易被机体吸收利用。但是一些生物钙的制剂含有对孕妇身体有害的元素，如镉、铋、铅等。因此，长期服用这类孕妇钙片可能存在重金属中毒的潜在风险。钙片的溶解度是孕妇补钙选择中的一个重要考虑因素。口服的钙片必须以钙离子的形式才能在肠道被吸收，因此，如果钙片的溶解度高，就可能被吸收得更完全。就溶解度而言，氯化钙、葡萄糖酸钙、柠檬酸钙等的溶解度较好，而乳酸钙、碳酸氢钙和未经处理的活性钙等溶解度较差。