孕妇能吃莲子吗

　　新手妈妈在怀孕以后，由于对于孕育知识了解的不太透彻，对于自己的饮食习惯以及生活方式都是不太了解的，所以有很多东西都需要去学习，比如怀孕期间能够吃的东西。因为孕妇的体质比较特殊，是有一些东西不可以吃的，那么孕妇能吃莲子吗?

孕妇能吃莲子吗？

　　孕妇是在怀孕期间是可以吃莲子的。莲子可以起到去火的作用，特别是在上火的时候服用，并且也是很好的补品。但是莲子也不能多吃，因为莲子是属于阴性的食物。建议在怀孕期间还是合理搭配饮食，均衡营养，吃新鲜的蔬菜和水果，豆制品，肉类，蛋类等，保证营养物质的摄入，保证身体处于健康状态。

　　孕妇是可以吃莲子的，莲子具有降火的功效，少量服用是孕妈妈很好的补品，特别是孕妇在孕期上火的时候食用。但是莲子属于阴性食物，一次不要吃太多，建议将莲子和红枣、红豆、百合等食材搭配食用，并适量减少莲子的用量，这样可以起到很好的保健功效。这些食疗方均比较温和，孕晚期可一周进食1、2次。中医认为莲子性平，味甘、涩，能养心安神、补脾益肾、固精涩肠。现代营养学认为它最大的特点是富含磷、铁和钾，磷是构成牙齿、骨骼的成分。铁元素是血红蛋白，肌红蛋白细胞色素的组成成分之一。钾是对维持肌肉的兴奋性、心跳规律和各种代谢有重要作用，所以适量进食莲子对孕妈妈身体有好处。

　　虽然说吃莲子对孕妇健康是有一定影响的，但是并不是说孕妇就完全不能吃莲子了，实际上吃的时候也要注意具体情况才行。如果说孕妇经常大便干燥，那么这时候服用莲子就会导致大便干燥的症状加重，并且对腹中胎儿不利，这其实是因为孕妇身体里面阴虚内热，所以尽量少吃莲子才行。如果孕妇在空腹的情况下，最好不要服用莲子，因为莲子是苦寒之物，孕妇空腹吃莲子容易增加体内的寒气，这样是容易导致孕妇健康受阻的，还会影响消化功能，对于腹中胎儿不利。由于莲子是寒性的，所以孕妇吃莲子的时候可以混合吃一些热性的食物，比如说红枣或者是粳米，这样可以中和莲子的寒性，所以说吃莲子的时候就需要合理的搭配，学会吃莲子的方法才会更健康。

吃莲子有利于肾的健康吗？

　　首先，吃莲子确实对于肾脏来说有一定的好处，那自然对于肾的健康来说就有一定的帮助。同时，莲子除了对于肾脏有一定的好处之外，其实更多的是对于我们的肠胃等器官有一定的帮助，它能够很好的起到健脾胃的效果，对于我们平常的消化吸收也是能够起到一定的好处，大家在平常的生活中也可以进行一定的尝试，相对来说对于身体的作用还是比较大的。特别是对于在平常生活中如果出现了腹泻等症状，也是可以通过吃莲子来进行调理的原则，对于我们的脾胃有一定的好处，可以更好的帮助我们治疗腹泻。

　　同时，莲子对于我们肾脏器官来说也是有一定的好处，对于一些遗精滑精以及尿频等症状，都是有很好的治疗效果，能够对于我们肾脏的利尿系统起到一定的作用。同时，莲子还可以更好的帮助我们安心静神，对于缓解我们的情绪来说，也是有一定的好处，所以说，大家在平常的生活中都可以多进行尝试，对于我们身体的帮助是非常大的，同时也能够更好的促进我们身体的循环以及相应器官的功能，对于改善肾脏健康以及相关的脾胃功能来说，都是有非常好的帮助。同时也要注意好吃莲子的量，如果吃太多反而也会带来不好的影响，这就是和其他食物也是一样的道理，吃多了不仅达不到补充营养的效果，同时还会带来一定的伤害。

　　总之，吃莲子确实是有一定的保证肾脏健康的功能，同时也能够更好地调理肾脏，脾胃等器官的健康，对于我们的身体来说是非常有帮助的，能够很好的促进我们身体的循环以及代谢，对于身体健康来说，是有一定的作用，大家的平常的生活中也可以进行相应的尝试。