孕妇吃秋刀鱼有什么好处

　　秋刀鱼在生活中是很常见一种食物，而且食用方法有很多种，可以红烧着吃，也可以烤着吃，秋刀鱼中含有的营养价值非常高，具有降血脂的作用，所以高血脂的人是可以吃一些秋刀鱼的，那么孕妇吃秋刀鱼有什么好处?

孕妇吃秋刀鱼有什么好处？

　　秋刀鱼属于深海鱼的一种，是适合孕妇少量食用的。秋刀鱼中含有较多的氨基酸和蛋白质，而且秋刀鱼肉中的脂肪含量很低，营养价值较高。另外秋刀鱼中含有的部分dha可以促进胎儿脑部的发育，有利于胎儿生长。但是在秋刀鱼的烹饪上，最好选择清蒸或者红烧，不可以选择油炸或者烧烤的方式。

　　孕妇不能吃秋刀鱼。秋刀鱼含有EPA和DHA，可降低血胆固醇、三酰甘油酯且降低血压，避免血凝块，有益于高血压或冠状动脉硬化者;含有丰富的维生素B族，可以延缓衰老;秋刀鱼背上肉色发黑的部分，含有很多具有防治贫血功能的维生素B12 。秋刀鱼含有丰富的蛋白质，还有人体不可缺少的廿碳五烯酸(EPA)、廿二碳六烯酸(DHA)等不饱和脂肪酸。EPA、DHA有抑制高血压、心肌梗塞、动脉硬化的作用。但是秋刀鱼有种微量的毒素，儿童以上的人吃还可以，孕妇吃的话，会影响到胎儿的，因为胎儿的免疫力与抵抗力是最低的。孕期建议多吃深海鱼类，如鲑鱼。尽量采用水煮的方式，清淡饮食比较好。

　　秋刀鱼是一道大众食品，一般人群都可以食用秋刀鱼，不过，孕妇的话就要注意不能吃秋刀鱼了。因为秋刀鱼中含有微量的毒素，孕妇如果食用秋刀鱼，会影响到胎儿。另外要注意的是，肝硬化的病人也是不适合吃秋刀鱼的。因为秋刀鱼中有廿碳五烯酸，廿碳五烯酸的代谢产物之一是前列环素，该物质能够抑制血小板聚集，而肝硬化病人因为凝血因子生成障碍，血小板数量本来就较低，若进食含廿碳五烯酸多的鱼后，血小板凝聚作用再次被减低，就很容易引起出血，且难以止住。因此，具有出血倾向的肝硬化患者不宜食用秋刀鱼。

刀鱼的营养价值？

　　刀鱼里面含有非常丰富的镁元素，能够保护心血管系统，能够预防心血管疾病出现，吃一些刀鱼还能够起到滋润皮肤作用，解决一些皮肤问题，如果有痛风，肝脏疾病，结核疾病的人群，最好不要吃刀鱼。刀鱼里面还含有卵磷脂成分，能够让记忆力变得更好，能够延缓脑细胞死亡，让大脑变得更加健康，还可以提高智力水平，对于儿童孕妇老人来说，就非常适合。适当的吃一些刀鱼，还可以补充身体所需要的不饱和脂肪酸，起到很好的保健养生作用，能够达到降低胆固醇作用，还可以让血管不舒服的症状得到有效改善。

　　适当的吃一些刀鱼还能够提高食欲，补血暖胃，美容滋润皮肤的作用就很好，刀鱼里面的营养物质非常丰富，像脂肪蛋白质等等，而且还含有微量元素，能够补充身体所需要的营养物质，而且它里面还含有维生素b2，维生素b以及维生素a，适当的吃一些就可以滋补身体。刀鱼里面不饱和脂肪酸的含量非常高，所以吃一些刀鱼就能够起到降低胆固醇作用，吃一些刀鱼还可以治疗一些疾病，有着一定的药用价值，可以达到止血去风养肝作用，这样内脏不舒服的问题就可以得到改善。

　　吃一些刀鱼能够治疗出血问题，孕妇也可以适当的吃一些刀鱼，孕妇吃刀鱼能够补充身体所需要的蛋白质，脂肪以及不饱和脂肪酸，还含有铁元素，钙质以及磷元素，孕妇适当的吃一些刀鱼，能够让自身身体健康以及胎儿的发育也变得更好，能够让胎儿的成长发育速度变得更快。