孕早期吃什么对胎儿好

　　孕早期是女性朋友怀孕的初期，在这期间胎儿发育的还不是很稳定，而且很有可能会出现流产的现象，所以在孕早期的时候女性朋友是需要注意的，尤其要注意自己的饮食方式，那么孕早期吃什么对胎儿好?

孕早期吃什么对胎儿好？

　　女性在孕期需要补充充足的营养来满足孕妇和胎儿的需要，在孕初期，早孕反应较弱的女性，可以多补充富含维生素、氨基酸、果糖、有机酸、蛋白质、膳食纤维、矿物质等营养物质。可以食用牛奶、鸡蛋、豆腐、牛肉、猪蹄、排骨以及新鲜蔬菜和水果等。早孕反应较大的孕妇，先暂时给予清淡饮食，少吃油炸或高脂肪食物，忌食辛辣冷凉食物。

　　孕初期吃一些高营养物质对胎儿较好，比如孕初期医生往往会推荐叶酸给孕妇服用，孕早期叶酸需求量增加，如果体内叶酸缺乏，DNA复制缓慢，则很可能引起胎儿神经管发育异常，造成无脑儿、脊柱裂和脑脊膜膨出等疾病。在饮食上还需注意高蛋白、高钙食物的补充，满足胎儿发育需求。同时孕妇还可以多食用瓜果蔬菜、五谷杂粮等富含膳食纤维的食物，缓解孕妇因胃肠蠕动减慢带来的消化不良、便秘等症状。一般胎儿在孕早期还不太稳定，所以孕妇还应注意避免寒凉食物或是活血物质的摄入，以免造成先兆流产。平时只要注意饮食多样化，营养均衡即可。

　　第三个月要注意补充维生素A和镁、这个时候的宝宝开始渐渐成型，因此开始需要注重对镁和维生素A的补充。镁对胎儿肌肉和骨骼的健康发育极为重要，因此这个时期的孕妇可以多食含镁丰富的食物，例如绿叶蔬菜、坚果、大豆、南瓜、甜瓜、葵花籽和全麦制品等。维生素A对于胎儿的皮肤、胃肠和肺部的健康极为重要，而且此时的胎儿还无法自己合成维生素A，只能依靠外界通过胎盘来提供，因此孕妇要多食动物肝脏、鱼肝油、南瓜、胡萝卜等富含维生素A的食物。

怀孕初期肚子左侧疼是怎么回事？

　　怀孕一个月内，左腹部轻微疼痛是不正常的，因为怀孕期间出现疼痛非常危险，这可能是异位妊娠或卵巢囊肿造成的。建议女性及时去医院进行孕激素检查，排除这些病症。早期疼痛较轻时，患者应该去做超声检查，并在医生的指导下进行治疗，而不是盲目用药。因为确诊病因后，才能达到彻底治愈疾病的目的。

　　怀孕期间，由于子宫增大、子宫韧带向上拉，就会出现轻微腹痛，尤其是怀孕早期左侧腹痛，这时应先排除异位妊娠原因。其次，对于阴道出血明显时，表明有先兆流产症状，这时患者应去医院检查，明确诊断后，再进行针对性治疗。怀孕期间腹痛和繁重体力劳动、剧烈运动有关。所以，生活、运动、饮食上要多加注意，比如饮食上，多吃新鲜蔬菜、水果和富含蛋白质的食物，这有利于婴儿的正常发育。毕竟，对于怀孕女性来说，饮食是帮助孕妇预防一部分疾病的重要标准，饮食科学合理，才不容易引发腹痛。

　　准妈妈在孕期出现小腹痛或不规则腹痛、腰酸、骨盆腔痛问题时，不用过于担心。但若是有阴道出血，腹部明显下垂，预示着有先兆流产的可能。这时准妈妈们应该减少活动，多卧床，不要行房事，勿提重物，并补充水分，再通过孕检来了解清楚病因，所以，既要了解原因，也要在其它方面多加注意。