吃什么东西可以缓解宫寒

　　宫寒在生活中是很常见的一种表现，在出现宫寒以后会影响到女性的健康，所以是需要及时调理的，尤其是在生活中更要及时注意少吃一些凉的食物。对于宫寒来说是有很大的帮助的，那么吃什么东西可以缓解宫寒?

吃什么东西可以缓解宫寒？

　　女性可以在吃饭之前喝一碗温热性质的汤，比如酸辣汤和胡辣汤等，可以积蓄体内的热量，缓解宫寒的情况。还可以在例假的前几天开始喝红糖水，能够使女性将月经排净，还有活血、暖宫的功效。银耳对女性有上佳的滋补作用，能够温和的调养身体。尤其是与百合、雪梨一起炖汤，效果更加出色。

　　用宫寒膏。在宫寒出现的时候可以通过宫寒膏进行治疗，宫寒膏是一种中药药膏，这一种药膏的作用在于针对性的治疗宫寒，但是在使用的时候一定要注意日常的护理，避免着凉，才能帮助得到患者远离伤害。生姜祛风散寒，红糖与姜水相结合，可以温经通络，有利于宫寒的恢复。桂圆和枸杞温甜，具有养血安神的功效。除了饮食和药物，宫寒患者还应注意腹部保暖。他们经常用温热的财宝来加热腹部，艾叶煮热水来浸泡他们的脚。所有这些都有利于子宫感冒的恢复。

　　宫寒患者可以多吃核桃、红枣、枸杞、龙眼、洋葱、姜汁、红糖煮鸡蛋。宫寒患者通常会出现下腹疼痛、跌倒、尿频、腰痛等不适症状，这些症状都是由于身体寒冷或经常吃冷食造成的。在饮食方面，应适当注意性质温和、甘甜、养血安神、补气的食物。核桃富含微量元素和蛋白质。高脂肪坚果食品可以补充营养不足，强身健体。红糖富含维生素C和微量元素，具有补气养血的功效。

艾灸治疗宫寒需要多久？

　　其实每个人在用艾灸进行治疗的时间都不是很一样，这是因为我们每个患者的体质都不相同，所以在用艾灸治疗的时候，往往所采用的剂量、疗程都不大一样，。但因为每个人体质不一样，并且病情时间长短也不一样的，所以时间不一定的，但是你只要坚持艾灸就会看到明显的效果，至于每次艾灸时间有些人灸半个小时左右，有些人灸一个多小时。我们艾灸的时候，如果觉得身体不太舒服的话，在艾灸的时间上一定要进行调整，否则会对我们的身体造成一些危害，这是我们在进行艾灸的时候需要特别注意的。

　　这要根据每个女性的情况来决定。正常情况下一天一次就好了，天天能坚持艾灸也是取得很好疗效，但是要记住，不宜一天过多艾灸，否则只会带给身体健康伤害。其实艾灸本身就是慢性调理过程，需要人们长期坚持才能看到效果。此外，做艾灸时，每次不宜超过半个小时，如果舒服就可以多艾灸一会。

　　出现宫寒的女性能够长期的坚持做艾灸，一般都会取得很好的效果。但是每个人的体质不同，病情时间长短不同，所以宫寒做艾灸需要的时间也不同。部分热人做艾灸至少半个小时，甚至是会做一个小时，具体时间要根据每个人的身体健康状况来决定，如果感觉不舒服的话，要减少艾灸时间。此外，做艾灸需要多长时间能够看到效果，这个也要因人而异。女性通过做艾灸来改善宫寒这情况，想要取得好的疗效，生活中也要养成良好生活习惯，不要觉得做艾灸就可以治疗疾病，甚至平时吃辛辣刺激性食物、吃冰冷食物，甚至是熬夜等等。女性若是随意胡来，不仅艾灸帮不到你，甚至会加重宫寒症状。