保养卵巢吃什么食物

　　卵巢对于女性朋友而言再重要不过了。卵巢的保养意味着女性朋友正好身体的保养。很多人不注重就会导致卵巢早衰，从而失去怀孕的能力。因为卵巢是负责产生卵子的，希望可以引起重视。下面我们来了解一下这个问题:保养卵巢吃什么食物呢?

保养卵巢吃什么食物

　　卵巢有分泌雌激素孕激素的作用，属于女性的内生殖器官。平时可以注意多吃豆制品，比如豆浆、豆腐或者豆花，因为里面含有的植物雌激素可以起到保养卵巢的作用。另外还可以选择葡萄籽、珍珠粉、蜂胶、维生素C、维生素E等保健品，可以调节内分泌，同时还可以起到靓丽肌肤使皮肤细腻、光泽富有弹性以及起到抗氧化、抗癌、增强抵抗力的功效。

　　1、胡萝卜：胡萝卜不仅具有明目的作用，而且对卵巢的功能也有很大的帮助，它可以大大降低卵巢癌的风险。所以在平时的生活中，可以多吃一些胡萝卜，可以起到保养卵巢的功效。

　　2、火龙果：火龙果含有丰富的维生素、水溶性膳食纤维以有植物性白蛋白等等，这些物质不仅可以保持人体健康的功效，而且对于女性卵巢的功能可以起到一定的保护作用。

　　3、香菇：香菇是菌类食物中比较常见的一种，它里面含有丰富的营养，其中含有的纤维素不仅可以促进肠胃的蠕动，而且还可以预防便秘的发生。另外，香菇中还含有一种特殊的物质，不仅可以促进胆固醇的分解，而且可以起到保养卵巢的效果。

　　建议最好定期到医院做卵巢功能以及做腹部彩超检测。在饮食方面建议你可以多吃些水果和蔬菜，同时多吃豆制品，这样可以促进女性的雌性激素的分泌。

卵巢和子宫的关系

　　卵巢和子宫有密切的关系，没有卵巢，子宫也就没用了。子宫的主要功能是妊娠及月经，这两个方面都是在卵巢功能完善的情况下，才能够达到的。拿妊娠来说，卵巢必须能排卵才可能受精。卵子受精后虽然是在子宫“着床”、发育和生长，但没有卵巢分泌的孕激素，就很容易产生流产，这也就是在妊娠早期，有流产的征兆时，应用孕激素的缘故。

　　卵巢大小和形状，也因年龄不同而异，卵巢大小在同一人身上，左右并不一致，一般左侧卵巢大于右侧卵巢，成人卵巢长度左侧平均为2.93cm，右侧平均为2.88cm;宽度左侧平均为1.48cm;右侧平均为1.38cm;厚度左侧平均0.82cm，右侧平均为0.83cm，卵巢重为3到4g.35到45岁卵巢开始逐渐缩小，到绝经期以后，卵巢可逐渐缩小到原体积的二分之一。