产妇坐月子要注意哪些事项

　　坐月子是一件痛并快乐着的事情，痛是因为生孩子给身体带来的伤痛，无论顺产还是剖腹产。哪种分娩方式都会对女性带来伤害。快乐是因为收获了一个可爱，的宝贝。下面我们来了解一下这个问题:产妇坐月子要注意哪些事项?

产妇坐月子要注意哪些事项

　　第一，要注意恶露的情况，一般产后阴道流血就是恶露，是会两个星期左右干净，多数不超过28天。在这期间，如果恶露增多或者明显的出血多或者是28天以上都没有干净，那要及时的到医院去治疗。在家可以适当的吃一些防感染的抗生素，还有可以吃一些加强宫缩的药物，比如益母草新生化都可以，可以促使恶露尽快排干净。

　　第二，要注意产后做月子期间的休息，因为分娩对产妇的的疲劳，对她的消耗。所以产妇抵抗力差，这个时候要注意产褥期的休息，还要注意产后禁性生活。

　　第三，一般平常的至少禁性生活整个产褥期，最好是能禁性生活三个月，以利于子宫生殖器全身各器管系统的恢复正常 再一个要注意营养，产后妈妈要哺乳，为了宝宝的生长发育需要。

　　第四，坐月子期间直接用冷水冲凉洗漱，可能会导致产妇身体更加虚弱，甚至感染风寒。所以洗漱应该用温水，而过去关于在坐月子期间禁洗头洗澡也是害怕产妇感冒受凉，现在设备齐全，只要立刻吹干头发及时保暖，不会有太大问题。

　　所以产妇要多吃一些富含高蛋白质的饮食，还要适当的吃一些含维生素的绿叶的蔬菜水果，以及一些粗纤维。因为产后还是容易便秘的，也要吃一些容易消化的食物，忌生冷辛辣的饮食。

孕30周饮食重点

　　1、多吃消除水肿食物

　　为了预防下肢水肿，准妈妈可以适量吃一些鲤鱼、鲫鱼、黑豆、冬瓜等有利水作用的食品，以利于体内水分排出，缓解水肿症状。

　　2、多吃维生素A的食物

　　此时，准妈妈要多吃动物的肝脏、蛋黄、牛奶、胡箩卜、番茄等，以促进血红蛋白增加，避免，避免贫血。吃维生素A食物,可促进血色素增加,从而提高血液浓度。富含维生素A的食物 :动物的肝脏、蛋黄、牛奶、胡箩卜、番茄等。

　　3、多吃健脑类的食物

　　胎宝宝大脑的发育已经进入了一个高峰期，准妈妈此时可以多吃些健脑的食品，如核桃、芝麻、花生等。

　　4、增加谷物和豆类摄入量

　　富含纤维的食品中B族维生素的含量很高,对胎宝宝大脑发育有重要作用,且可预防便秘。谷物和豆类:全麦面包、麦片粥、全麦饼干等,也可以适量吃一些绿豆、黑豆、还有一些新鲜的毛豆,用盐开水煮来吃最好不过了。