孕妇冬天吃草莓好吗

　　草莓是一种时令水果，它的果肉香甜软绵绵，有点像棉花糖的口感，草莓里边富含多种微量元素，维生素c。草莓一般是冬天上市，这时候它的价格是非常高。孕妇作为特殊群体不好胡乱吃东西。下面我们来了解一下这个问题:孕妇冬天吃草莓好吗?

孕妇冬天吃草莓好吗

　　孕妇在冬天是可以吃草莓的。孕妇在怀孕的时候身体发生了很大的变化，身体也没有之前那么好了，比较容易生病。并且胃口也会不好。草莓这种水果，对孕妇是很有好处的。孕妇可以通过吃草莓来补充身体里的营养，这样对孕妇还有胎儿都是很有好处的。并且孕妇吃草莓可以让孕妇的胃口变好，这样孕妇就能吃更多的食物，补充更多的营养，对孕妇和胎儿都是很有好处的。

　　草莓含有丰富的营养成分，含有果胶、果糖、多种维生素和矿物质，如钙和磷。特别是草莓中的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，具有滋养肝脏的作用，有利于婴儿的视觉发育。此外，草莓还具有清热、清火、冷却血液、液体和解毒的作用。孕妇也可以通过吃草莓来促进消化。然而，孕妇在吃草莓时应特别注意不要吃特别大或畸形的草莓。

　　反季水果多是在大棚或温室中种植出来的，其营养成分与普通水果没有区别，但是由于违反季节出现，物以稀为贵，因此大受许多消费者的欢迎，冬季的草莓便是其中之一。古时讲“不时不食”，也就是说，食物得天地物候之气，它的性质与气候环境的变化是密切相关的，如果不是当季的食物也就没有那个季节的特性，它的营养价值也会有所不同。

孕妈们每天吃些什么

　　1、黄豆

　　孕妈妈经常吃黄豆有利于胎宝宝的成长发育，黄豆营养非常丰富，含有蛋白质和微量元素比较多，并且含有八种人体必需氨基酸和脂肪酸以及卵磷脂，很有补脾益气、消热解毒的效果，每100克黄豆含钙375毫克，是孕妈妈补钙的最佳食品。

　　2、鲫鱼

　　鲫鱼的蛋白质非常丰富，大大的高于肉类，并且有优质蛋白容易消化，鲫鱼还含有丰富的维生素A和维生素D，矿物质含量也很多，鲫鱼肉不仅可以预防心血管病，而且有利于胎宝宝的发育。所以，怀孕的女人要多吃鱼。

　　3、鸡肉

　　孕妈妈经常吃鸡肉，对自己和胎儿都很有好处，因为鸡肉的蛋白质含量比较丰富，而且消化率满高，很容易被孕妈妈吸收利用，鸡肉不但有增强免疫力，还有强身壮体的作用。特别是对孕妈妈腹中胎宝的，生长发育有很重要的作用，孕妈妈吃鸡肉有很好补身子作用，就在孕期里和坐月子都可吃鸡肉。

　　除了在吃方面要注意遵守一些饮食原则外，孕妇还要知道应该怎么吃对胎儿好。一般情况下，在妊娠早期，胚胎的发育对营养物质的需求不多，但要坚持吃些叶酸元素的食物，有助于防止胎儿畸形。在妊娠中期开始，胎儿的生长发育加快，要注意增加营养的，如蛋白质、钙、铁等元素的补给。