坐月子洗头头痛是怎么回事

　　女性在生产之后都是需要通过坐月子来调理身体的，因为女性在生产时需要耗费很多的体力，只能通过坐月子的方式才能把这些消耗的体力增加回来，而且在坐月子期间，还有许多的注意事项，才能保证女性的身体更加健康，那么坐月子洗头头痛是怎么回事呢?

坐月子洗头头痛是怎么回事？

　　头痛就更不能洗头了，要是天气好二十天的时候可以洗头，要烧开水来，别冲冷水，等自然冷到可以洗的时候再洗，洗完马上吹干就可以的。老一辈的人都千叮万嘱，叫孕妇产后绝对绝对不可洗澡，如真的要清洁身体，也要在产后一周，煲姜皮水来洗身;至于洗头，老人家更认为是不可能的事，产后坐月那三十天，绝对不可洗头。几乎每个老人家都如此言之鉴鉴，还恐吓说，倘不听老人言，在坐月期间洗头洗澡，“摄”了风，头风入脑，一世头痛，风入骨，老来全身骨痛，无法医治。

　　如果女性坐月子最少坚持30天，等到身体的各项机能恢复得差不多的时候再洗头。如果坐月子没有坚持几天就洗头的话，那么很有可能会引起头痛，而且对于身体的恢复带来的影响也是很大的。如果头痛比较严重的话，可以选择用温水浸泡，毛巾在额头上复一下，这样能够减轻头痛的症状，如果一直是疼痛难忍的话，那么就一定要到医院进行检查采取相对应的治疗方式。

　　即便是坐完月子洗头的时候也是一定要注意的，水温一定要控制在合适的温度上，不能过高也不能太低，如果水温过高的话是很容易刺激头皮的，如果水温太低，那么也会刺激到皮肤，对于人体伤害也是很大的，水温最好保持在37度左右。

　　有不少的新妈妈还出现了洗头掉头发的现象，那么这个时候洗完头之后一定要小心的护理。比如说洗完头之后可以采取一些护发产品来对头发进行呵护，这样也能够减少掉发的现象。

45岁如何提高卵子质量？

　　40岁卵巢功能已经逐渐减退，激素水平下降会引起卵子发育异常，比如可能会导致卵子不能有效排出或者不能逐渐生长为成熟优势卵泡，需要检查B超及性激素6项评估排卵情况。如果激素较低，需要结合激素调理，平时适当多吃豆制品对卵子发育也有一定效果。备孕期还要加强锻炼，注意作息。

　　1、良好的生活习惯

　　提高卵子质量首先要做到有个良好的生活习惯，不吸烟、不喝酒，保证饮食结构合理，这些都是保证卵子质量的最基本要素。

　　2、避免在经期进行性生活

　　经期性生活也会影响卵子质量。如果在经期性生活，会因为产生抗精子抗体，导致盆腔感染、子宫内膜异位等疾病的发生，从而使得卵子质量下降。

　　3、多运动

　　适当的运动可以帮助女方提高身体素质，确保卵子的质量。因此，对于任何一个计划怀孕的女士而言，应该进行一段时期有规律的运动后再怀孕。

　　例如，在计划怀孕前的3个月，进行适宜与合理的运动或相关的体育锻炼，如慢跑、柔软体操、游泳、太极拳等，以提高各身的身体素质，为怀孕打下坚实的基础。

　　4、适当减压

　　据研究，压力持续存在或经常发生时，体内会大量产生一种叫做可的松的“焦虑激素”，加重紧张感。单一品种激素分泌过多打破了原有的激素平衡，导致内分泌紊乱，影响卵巢排卵能力。因此适量减压、舒缓紧张情绪可有效保证你的好“孕” 。

　　5、调节饮食

　　尽量戒烟戒酒、避免暴饮暴食、营养平衡失调。日常生活中还应多食黑豆、豆浆、水煮鱼汤，黑豆可以预防卵巢早衰，豆浆则可有效调整内分泌，避免内分泌失调影响排卵;水煮鱼汤可有促卵泡发育，利于女性排除优势卵泡。

　　6、改善生活环境

　　当然，改善日常生活环境也很有必要。汽车尾气、工业排放、电射等物质皆会导致女性卵子发生染色体变异，影响生育。

　　因此，想提高卵子质量的女性可以从这几个方面入手，凡事贵在坚持。保持健康的饮食和作息，适当运动，想要质量高的卵子就要好好坚持哟。