女性宫寒怎么调理好的快

　　宫寒是女性子宫寒冷的一种表现，而且宫寒会使女性出现月经不调、白带多、痛经、不孕不育等症状，所以是需要及时治疗的，因为这些疾病都会给女性的健康带来影响，那么女性宫寒怎么调理好得快?

女性宫寒怎么调理好的快？

　　在中医养生传统中，女性体质属阴，所以不要贪凉。即使在炎热的夏季，女性也不要吃过多的冷饮、寒性瓜果等寒凉之物，从冰箱里取出的食物最好放置一段时间再吃，如果吃冷的食物之前，一定要先吃一些热的食物垫底，这样的话不会伤害到你的肠胃，也可以减少宫寒的发生。平时也应该多吃一些补气暖身的食物，如核桃、枣、花生等。也可以在月经结束后吃些阿胶、鹿角胶等补血，平时也可以吃点当归生姜羊肉汤调理一下。取当归15-20克、羊肉2两、生姜4-5片，煮熟，喝汤吃肉。这样的饮食方法可以起到滋补的作用，对于补气血来说有一定的好处，而且也可以有调理女性宫寒的效果。

　　宫寒的女性大都偏于安静沉稳，运动过多时容易感觉疲劳。其实“动则生阳”，寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。快步走是最简便的办法，步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，运动可以有通络的作用，对于促进血液循环来说有好处，而且也可以有调理气血的功效，可以起到预防宫寒的功效。

　　预防或者改善宫寒，要从根上做起，就是保证气血畅通。首先是饮食调理。多吃补气暖身的食物，如核桃、枣、花生。每日午餐或晚餐后喝一杯姜茶，能主动化解体内寒气，长期坚持对调理宫寒十分有益;性寒食物也要少吃，如绿豆、苦瓜等，多吃洋葱、番茄等食物。预防宫寒的话可以从饮食入手，注意气血同创，可以选择饮食调理，多吃一些热性的食物，可以帮助化解体内的湿气寒气，同时也可以预防宫寒。

肉桂对治疗宫寒很不错？

　　所谓的宫冷，主要指的就是妇女肾阳不足，子宫失于温煦所出现的下腹坠胀和疼痛，得热则缓和。女性有宫寒的话会出现痛经，月经不调，或者是白带异常等情况。造成宫冷的原因有很多，主要一方面，还是与身体的体质有关系，例如那些平日里就害怕寒冷，手脚容易发凉的朋友，容易患上宫冷的毛病，因为身体阳气不足，或者是日常生活中不注意保养的话就会导致宫寒的症状出现。严重的话还会出现妇科疾病。

　　肉桂是属于温性的食物，对于女性调理宫寒有一定的好处，而且具有暖胃暖宫的作用，可以有效的缓解女性宫寒的作用。另外一个方面，生活习惯不当也会造成宫冷，大多数女性朋友对于冷饮情有独钟，非常喜欢吃冷饮，无论是看电视，还是逛街，手里都喜欢握着各种各样的冷饮，或者是经常吃一些寒凉性的食物，都会诱发宫寒，所以说为了减少宫寒的影响，饮食方面要注意多吃一些温性的食物，要注意保暖，减少寒冷的刺激。

　　肉桂可以治疗宫寒。肉桂是有温经散寒的功效，对于体质虚寒的女性可以适量食用。宫寒是指妇女肾阳不足，胞宫失温煦所出现的下腹坠痛，疼痛，得热则缓，白-带多，痛经、月-经失调，脉沉紧，舌苔薄白多津为主要症状者。肉桂不仅可以进行食补缓解宫寒，还可以配合艾灸缓解疼痛，去湿驱寒。利用艾草肉桂灸肚脐，可以帮助宫寒患者减缓疼痛，长期坚持可以帮助患者彻底根治宫寒等问题。