吃什么食物可以壮阳

　　生活中如果男性朋友想要提高性功能或者是增加怀孕的机会，是可以通过正确的方式进行壮阳的。壮阳的时候不仅可以通过吃药的方式来进行，也可以通过食物的方式来进行调理，那么吃什么食物可以壮阳?

吃什么食物可以壮阳？

　　韭菜炒蛋、豆腐皮韭菜最简单最经济也容易做的菜，若是在外面吃饭就可以点着两种菜，太忙的话，在家里做这个两个才也简单，韭菜炒蛋被公认为最大众的壮阳补精的菜鸡蛋具有安神养心、补血、滋阴润燥的作用，豆腐皮含有丰富的营养，氨基酸、蛋白质含量高，还含有多种人体所必需的微量元素。狗肉羊肉驴肉火锅，都是大补的肉类，是秋冬季最好的调息补身食物，同时秋冬季也是吃火锅最佳的季节，要抓住这个季节多吃这些大补的食物。 很多的海产品都是补肾壮阳的好食物，如牡蛎、海参 、海马、虾等海产品，这些在沿海城市非常受欢迎，也有各种吃法。

　　龙眼、荔枝、红枣这些也是补肾壮阳的好东西，一般最好是当季吃新鲜的产品，没有的话，也可以吃晒干的产品，可以直接洗干净食用，也可以用来泡茶泡水喝。光是吃的好不注意休息那么效果不会很好，甚至只能是保持身体的平衡，所以还早睡早起，不要熬夜，不要太疲劳，保持充足睡眠，这样壮阳补肾的效果才会好。

　　通过食物进行壮阳只不过是一种辅助的方式，如果有严重的勃起功能障碍还是需要先保证规范用药，不过正常人进行辅助饮食方面的壮阳还是有不错的效果，可以食用牡蛎、驴肉、泥鳅、羊肉等，这些食物可以在一定程度上提高性欲，尤其是选择一些瘦肉，羊肉里面的羊腰，羊鞭，羊睾丸都可以短时间内改善肾阳虚的症状，不过也要注意虚不受补的问题。此外鸡蛋也有一些壮阳的作用，可以适当食用。最好还需要养成良好的生活习惯，按时吃饭，不要暴饮暴食。

补肾壮阳的中药配方？

　　五倍子煎洗方。准备好15-20克左右的五倍子，用小火煎30分钟左右之后慢慢加入适量的温开水。这个中药疗程不是用来喝的，而是用来清洗的，每晚清洗一次，20为一个疗程。清洗完一个疗程之后就会发现肾功能在慢慢的回升。白术、生皮、生地黄、姜沙、杜仲、破故纸、广陈皮、川椒、白茯苓、巴戟肉、小茴香(前面的中药各30克)，黑豆60克、白酒1500毫升，将中药碾压成粉末之后放入白酒，密封浸泡9-12天左右，口服的时候去渣。对于脾肾两虚、男性阳痿有一定的效果，但是在口服这味药物的时候不能同牛肉、马肉一起。

　　早莲蓬、头粉、莲花芯、莲子心，将这些中药碾磨成粉末状态之后炼制成丸子，一天服用一次到两次左右。不仅可以起到补肾壮阳的作用，其中的莲子心还具有解毒的效果，对于身体所累积的毒素能够起到很好的分解功效。人参枸杞酒。准备好3500克枸杞、熟地1000克、人参200克、冰糖4000克，将几味药材放入一个罐子中，加入适量的白酒，密封大概10天左右就可以服用了。人参枸杞酒具有补肾壮阳、大补元气、安神固脱、滋肝明目的功效，对于头痛眩晕、腰膝酸痛等症状也可起到一定的帮助。

　　随着现在生活以及各个方面的压力越来越大，因此越来越多的男性会出现肾虚的情况。除了要调理好生活上的饮食、进行适量的身体锻炼之外，还可以通过口服或者涂抹中药来治疗这种症状。不过肝脏不好的人，切不可盲目服用中药，需在医生的指导下服用，否则治愈好了肾功能而伤害了肝脏，得不偿失。