泡脚可以补肾吗

　　生活中经常泡脚对于身体的健康是有一定的益处的，在睡觉前泡脚可以促进血液的循环，能够使人体的睡眠处在更好的状态。所以在生活中是可以经常泡脚的，经常泡脚的人会减少疾病的产生，那么泡脚可以补肾吗?

泡脚可以补肾吗？

　　单纯用热水泡脚时补肾作用比较微弱，最好使用补肾的药物泡脚，长期坚持才能起效。泡脚时，脚部血液循环加速，进而引起全身的血液循环加快，肾脏代谢体内毒素的能力加强，一方面可以减轻肾脏负担，另一方面泡脚时的温热刺激使皮肤毛细血管扩张，药物会通过开放的毛孔渗透到皮下随血循环输送到全身各处，补肾药物到达肾部时即能发挥明显的补肾作用。

　　经常用热水泡脚，有一定的护肾功效，但应在晚上9点左右为宜，之所以在这个时间段泡脚补肾，是因为此时是肾经气血比较衰弱的时候，在此时泡脚身体热量增加后，体内血管会扩张，有利于活血，从而促进体内的血液循环。同时白天紧张的神经以及劳累的肾脏都可以通过热水泡脚，在这个时候得到彻底的放松和充分的舒缓，人也会感到非常的舒适自如。泡脚后建议不要进行活动，隔数分钟即入睡，补肾效果更为理想。

　　如果还想用泡脚达到一定的养肾补肾的效果，平时可以放一些中药进行调理，可以去咨询一些医生的意见，然后进行配药。用热水泡脚可以温肾补阳调理一些肾虚的情况，上热水泡脚可以充分吸收到水中的药物成分。要注意的是在使用热水泡脚的时候，最好不要用太过于烫的水，其实大概温度在40度左右就是最合适的，这样可以让身体得到一个很好的释放，而且泡脚的时间最好也不要太长，一般在20分钟左右就可以了。当感觉到你的身体已经有微微出汗的表现的话，这个时候是最好的。

用什么泡脚达到排毒效果？

　　首先泡脚是能够帮助我们排毒的，泡脚是日常生活中很普遍的保养方法之一，能够促进身体的血液循环还有新陈代谢。然后达到的排毒养颜的功效，在在泡脚的时候，能够让全身血液循环。进而提高我们身体的新陈代谢水平，还可以把体内的毒素排到体外。总的来说大多数人泡脚之后，会觉得身体很轻松。

　　比较简单排毒的泡法可以加入一些盐，这是因为盐水有很好的杀菌效果。所以用盐水泡就能够达到一定的排毒效果，而且操作也比较方便。盐水有很好的的杀菌消毒的好处，平常常用盐水泡脚能起到非常不错的效果哦。而且操作方法也简单，只需加入两到三勺盐在水里就好了。注意一些温度保持在40-50度之间比较好，这样才能够达到良好的效果，泡的时间大约在二十分钟左右就可以了，不用泡太久，刚刚好就能够缓解身体疲劳了。

　　还可以加芦荟入金银花泡脚，金银花是一味很好地中药，而且它有很多好处对我们的身体。然而芦荟又可以一些保护我们皮肤，使我们的皮肤更加顺滑细腻。所以配合一起泡脚排毒效果很好。金银花芦荟泡脚使用起来也很简单，都是非常常规的操作，在家的时候有时间就可以坚持泡下去。只需要把将金银花芦荟全部放在清水中。然后用锅放煮到开就行了。完成后就能够进行泡脚了，平常坚持用这个办法泡脚的话能够有效去除色斑，让面部看起来更红润，增加体内的血液流动使整个人看上去更年轻。还可以达到不错的滋润肌肤的效果，可以越泡越健康，越泡越美丽。