子宫寒怎么调理

　　在生活中，如果女性朋友出现宫寒的现象，就要及时的进行治疗，因为宫寒会对女性的子宫的健康带来影响，而且也会影响女性月经的正常，严重的时候很可能是会影响到女生怀孕的能力的，所以在生活中需要调理宫寒，那么子宫寒怎么调理?

子宫寒怎么调理？

　　所谓的子宫寒，其实就是子宫寒，主要是属于中医的疾病名称，提示女性由于寒凝气滞导致宫寒不孕，或者是月经量少，以及痛经和有血块等异常不适表现。意见建议：可以考虑服用艾附暖宫丸，或者是少腹逐瘀丸来进行调理，也可以直接找中医开中药处方来进行调理，而且还可以用艾灸下腹部来进行温经活血调经止痛。

　　首先要改变自己的生活习惯，要注意保暖，特别是在寒冷的冬季，“美丽冻人”是要不得的。其次，在饮食上，要避免吃生冷食物，少吃白菜、白萝卜、绿茶等寒性的食物等 ，多吃些温阳的食物，例如羊肉、狗肉、韭菜、核桃、桂圆、枣、花生等。再次，“宫寒”的人还应适当加强运动，一般来说，宫寒的人偏于安静沉稳，运动过多时容易感觉疲劳。其实“动则生阳”，寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。快步走是最简便的办法。步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。

　　此外，还可以采用艾条温灸的方法。一般选取两个穴位：肚脐正中直下1.5寸处的气海穴、肚脐正中直下3寸处的关元穴。每天用艾条每日熏烤30分钟，可以起到很好的效果。以上详细介绍了引起女性宫寒的原因，特别是对于一些饮食上不注意的女孩子来说，还是需要及时关注一下饮食保养方法，通过上面介绍的几种保养措施，能够帮助更多的患者摆脱宫寒的困扰，也会让更多的女鞋朋友恢复健康，不再为宫寒这样的事情担忧了。

改善女人宫寒的食疗？

　　乌骨鸡汤、组成：乌骨鸡1只，当归、黄芪、茯苓各9克。用法：将鸡洗净，去脏杂，把药放入鸡腹内用线缝合，放砂锅内煮熟，去药渣，加入调味品后食肉喝汤，分2―3次服完。月经前每天l剂，连服3―5次。作用：健脾养心，益气养血;适用于气血不足而致月经过少，经色稀淡，头晕眼花，心悸怔仲，面色萎黄，少腹空坠，舌质淡红，脉细。

　　归地烧羊肉、组成：羊肉500克，当归、生地各15克，干姜10克。用法：羊肉洗净，切块，放砂锅中，并入洗净之药及酱油、盐、糖、黄酒，清水各适量，红烧至肉烂，可常服。作用：温中补虚，益气摄血;适用于气虚所致月经量多，色淡质虚，面色无华，神疲气短，懒言，舌质淡，脉弱无力。

　　生化蜜膏、组成：当归益母草各30克川芎桃仁甘草丹皮各10克炮姜5克白蜜50毫升。用法：前七味加水500毫升，煮取300毫升，去渣，加白蜜收膏，每服30毫升，日服3次。作用：活血化瘀，温经调经;适用于瘀血停滞所致月经过少，色紫黑，有血块，小腹胀痛拒按，舌正常或紫黯，或有瘀点，脉细弦涩。

　　母鸡艾叶汤、组成：老母鸡1只，艾叶15克。用法：将老母鸡洗净，切块，同艾叶一起煮汤，分2―3次食用。月经期连服2―3剂。作用：补气摄血，健脾宁心;适用于体虚不能摄血而致月经过多，心悸怔仲，失眠多梦，少腹冷痛，舌淡脉细。