坐月子喝红糖水喝多久

　　女性朋友在坐月子期间是可以喝一些红糖水的，红糖的作用非常大，可以促进女性恶露快速的排出，对于恢复身体也有一定的帮助。但是红糖毕竟是一种糖，如果经常吃红糖，很可能会出现上火的现象，所以是要适当的喝红糖水的。那么坐月子喝红糖水喝多久?

坐月子喝红糖水喝多久?

　　中医认为，红糖具有益气养血、健脾暖胃、驱风散寒，活血化瘀的功效，特别适合于产妇以及贫血者使用。产后或人流后，女性喝7到10天的红糖水对补血、子宫收缩复位、排尿都有不错的效果。在月子里，产妇怕着凉，红糖可以祛风散寒。产妇失血过多，红糖可以补血，而且对产后淤血导致的腰酸、小腹痛、恶露不净，红糖具有活血化瘀和镇痛的作用。产妇活动少，影响食欲和消化，红糖有健脾暖胃化食之功。还有利尿的功效，可以使产妇排尿通畅。因此，红糖对于产妇来说是很好的食品，但是喝红糖水不宜喝太久。一般喝7到10天即可。因为饮用红糖水时间过长，可能会造成恶露排出时间比较长。

　　坐月子喝红糖水是有必要的，主要是为了补气益血，促进排除恶露的，一般恶露排干净了就可以不用喝了，恶露排干净以后，最好去医院做个彩超检查看看子宫的恢复情况和是否有明显的残留物。如果有残留物的话，还需要清宫治疗，哺乳期要增加营养，吃鱼头汤，猪蹄汤都是对身体比较好的。月子喝红糖水可以喝2天到4天左右，红糖水具有活血和补血作用。坐月子期间适量喝红糖水可以起到补血和促进子宫内恶露排出，还能加快身体恢复。红糖水属于热性食物，一次性喝太多或者是喝的时间太长，有可能会出现身体上火引起咽喉疼痛和牙龈肿胀等情况，要合理的饮食。

　　产后喝红糖水大概要喝一周左右，红糖水中含有锰、锌、铁、钙、胡萝卜素和核黄素，有利于身体的造血。红糖水还可以促进子宫的收缩，加快产后恶露的排出，促进子宫的恢复。因此，产后饮用红糖水是能够补充人体营养，促进产后康复的。但是红糖水具有活血化瘀的功能，假如喝太多的话会延长恶露持续的时间。

坐月子能喝什么牛奶?

　　坐月子期间可以喝牛奶，有很多牛奶里面都含有比较丰富的营养元素，对身体有好处，女性生产之后身体抵抗力比较差，适当的吃有营养的食物，能够加快身体恢复。产后可以喝高钙奶或纯牛奶，还可以喝酸奶，这些牛奶里面含有的钙元素比较多，能够及时补充身体所缺乏的营养，同时还可以促进宝宝更好的生长，不仅可以喝牛奶，也可以多吃豆制品食物，很多豆制品食物里面含有的蛋白质元素比较多，对身体调理有帮助。产后饮食要注意荤素搭配，也可以多吃蔬菜、水果，能够提供全面的营养，生产之后也要适当的进行体育锻炼，对身体有好处。

　　月子期间产妇可以喝纯牛奶，是不错的选择。而纯牛奶的含钙量是比较丰富的，对产妇的身体来说也是有很大好处的。产后产妇的身体比较虚弱，是需要营养的。而纯牛奶的营养价值比较高，每天喝还能增强产妇体质，有助于身体恢复的。建议喝纯牛奶一天喝两次，对身体来说是比较好的。

　　由于产妇的肠胃功能还没有恢复好，产后立刻喝纯牛奶容易引起胀气，所以月子期间最好是过2周以后再喝，在喝纯牛奶前应该先加热一下，不能喝冰镇的纯牛奶。产妇也不能喝煮过后的纯牛奶，否则钙会沉淀，降低纯牛奶的营养价值。喝纯牛奶的时候，可以用水烫一下，不会导致营养流失，也不会影响肠胃健康。月子期间除了喝纯牛奶以外，也可以多吃一些含有蛋白质高的食物。喝牛奶可以补充产妇营养，还能涨奶水。为了胎儿的健康，产妇吃的饮食或是纯牛奶都应该以温热为主。