熬夜不来月经怎么补救

　　月经对于女性朋友来说是很重要的一件事情，如果女性朋友不来月经，需要及时的进行治疗，尤其是在生活中一些女性朋友经常熬夜或者是吃一些垃圾食品，就会导致月经推迟，所以是需要定期调理身体的，那么熬夜不来月经怎么补救?

熬夜不来月经怎么补救？

　　熬夜导致的月经不来，建议要保证充足的睡眠，缓解压力，避免精神紧张，如果有性生活史，月经出现延期，需要做超声检查以排除早孕的可能。一般情况下偶尔的出现一次，是可以不使用药物治疗的。要是经常的月经周期不规律，建议做激素水平的测定，同时可以使用活血的调经中药，如乌鸡白凤丸或益母草颗粒，效果不理想的可以使用人工周期进行调经。

　　女性经常熬夜会造成身体的气血的亏虚，造成内分泌的紊乱。所以经常熬夜严起内分泌紊乱会导致月经不来的。对于这种情况可以进行一些调理，来帮助恢复月经。首先可以多运动，比如做着一些瑜伽呀、跑步、游泳可以放松人的心情，舒展身体，这个可以帮助女性月经的复潮。另外要注意一些食物的补充，要多吃一些富含蛋白质以及含有丰富维生素的食品，还要注意一些自己私密处卫生清洁工作。最重要的是要改掉自己经常熬夜的不良生活习惯，要注意休息，保证生活得有规律，这样才可以帮助女性月经复潮。

　　如果经常熬夜会导致内分泌失调，使月经周期出现异常，所以会出现停经的现象。先要排除怀孕的可能性，没有怀孕先口服黄体酮催经，停药后3-7天就会来月经。建议在来月经的第2-3天去医院抽血检查性激素六项，了解内分泌是否异常，根据结果再给予相应的调理。临床上可以做人工周期治疗，也可以用中成药调理月经治疗，无论是人工周期还是中成药在医生的指导下才能服药。

经常熬夜的危害是什么？

　　经常熬夜、开夜车、学习或工作，不能按时睡眠，睡眠不足对于身体和精神损害非常大。精神方面损害：可以造成困倦、疲乏、精力不集中、记忆力损害、思维损害、性格改变、工作效率低下等等。身体方面：对眼睛、消化系统、心血管系统等等都有损害。出现视力变化、营养吸收不足、心慌气短、心脏功能的变化，甚至于还影响到生殖系统，生育能力下降，精子和卵细胞的损害。最重要的还有免疫力的下降，夜间睡眠的时候是增加免疫蛋白、提高免疫力的时候，白天是消耗，而夜里睡眠不足、经常熬夜导致免疫功能下降，就会罹患其它的重大疾病，如感染、长肿瘤等等。所以经常熬夜危害非常大，应当避免熬夜。

　　经常熬夜对身体是有一定的危害的，长时间的熬夜、睡眠不足，有可能导致精神不振、身体抵抗力下降，可能会影响各脏器的功能，也有可能经常会出现感冒、发烧等症状。平时要养成良好的生活作息习惯，多做有氧的户外运动，应该晚上10:00以前睡觉，保证8小时的睡眠时间，多吃维生素含量高的食物。

　　长时间熬夜对人体更有害，在熬夜后，脑细胞不能得到足够的休息，会出现分心、头痛等现象，这可能会导致长时间记忆衰退。而且经常熬夜的人会有抵抗力下降，这很容易导致感冒、胃肠道疾病和其他疾病，在晚上11点到3点之间，是美容的最佳时间，也是肝胆休息的时间，经常熬夜，会造成皮肤粗糙，容易引起皮肤病。