月经量少发黑是什么原因

　　女性的身体发育到了一定阶段后，卵巢和子宫会逐渐发育成熟，这个时候女性每个月都会来月经。从另一方面来说，仔细观察月经，我们会从中了解到自己的身体健康状态。但是有的女性会发现自己的月经量少而且发黑。那么，我们一起来看看：月经量少发黑是什么原因?

月经量少发黑是什么原因

　　正常的月经经血是呈暗红色，略带点粘性。正常的月经血量为20-120毫升，大都为50毫升，以月经来潮的第二三天最多，以后逐渐减少。以卫生巾的用量来说，正常的是一天换四、五次，每个周期不超过两包。假如每次月经一包都用不完，则属经量过少。绝大多数人的月经周期在28-35天，但也有少量人短至20天或长达45天。在上述范围内，只需月经有规则，都属正常表现。但当月经出现异于以上正常情况的表现时，就需要引起注意，分析原因，及时对症下药。

　　1.红枣

　　红枣含有丰富的糖类、蛋白质、钙以及维生素等多种营养成分，有些月经量少，痛经的女性可以通过食用红枣来滋补气血、养血安神，提高身体的抵抗力。在月经期间吃红枣可以加快经血流出，对缓和痛经和补血有一定作用。

　　2.玫瑰花

　　玫瑰花味甘、微苦、性温，有祛血活於、改善心情和调节月经的作用。大多数月经期的女性经常会痛经，因此心情不好，脸色苍白灰暗，所以在月经期间可以通过喝点玫瑰花茶来活血化瘀，调节气血，并且玫瑰花还有养颜美容的效果。

为什么14岁月经还没来

　　首先，女孩进入青春期的年龄有一个范围，并不是固定在某一个时间段，只要女孩的身体发育慢慢开始，就说明身体是健康的。但是有的女孩发育的会比较晚一些，在同龄人都有了发育特征以后自己还没有反应，比如14岁月经还没来，这也是比较正常的。

　　但是，这个时候女孩要特别注意自己身体的其他变化，如果其他变化是正常的，那么月经可能过一段时间就会来了。女孩不要特别的担心，良好的情绪和作息的规律也是影响身体发育的一个重要因素，这个时候女孩要注意保养好自己的身体。

　　在月经的这几天身体处于调整期，体温会渐渐上升，新陈代谢也很活跃，过几天就平缓了，食欲增加，营养也吸收的好，在此期间要更加注意饮食，所以要减肥的女性，在这个时候一定要注意饮食习惯，在这个期间还是及时减重的好时期。