怀孕4个月能吃小龙虾吗

　　小龙虾是一种我们日常比较常见的小吃，夜市上经常会看到各种口味的，比如麻辣的，蒜香的。每一种口味都特别吸引人，吃完以后唇齿留香回味无穷，很难拒绝，很多女性朋友在怀孕的时候会特别想吃。那么，怀孕4个月能吃小龙虾吗?

怀孕4个月能吃小龙虾吗

　　孕妇最好是避免吃海鲜鱼腥等，另外也要尽量避免烧烤油腻煎炒等刺激性食物。妇方面饮食最好是偏清淡，平时可以多煲猪肝瘦肉粥或者是黄鳝粥内服，会有帮助。注意食大龙虾期间，是不可以服用维生素C的，会引起中毒，威胁生命。祝你健康。

　　小龙虾里面含有丰富的矿物质，而宝宝四个月的时候需要很多的钙磷等矿物质，促进宝宝骨骼的发育，所以适当吃一些小龙虾，可以补充孕妇所需要的矿物质，有利于宝宝发育。

　　小龙虾中不饱和脂肪酸含量很高，是大脑和眼球发育不可缺少的东西，所以适当吃小龙虾，可以促进大脑的发育。

　　小龙虾里面含有蛋白质很多，蛋白质可以与孕妇体内的体液免疫系统合成免疫物质，能够提高孕妇的免疫力。

　　孕期应该少食多餐、清淡饮食，多喝水，多吃富含维生素的蔬菜和水果。多吃一些较干的食物，如烧饼、饼干、面包片等，可以减轻孕吐反应。此外，孕妇要注意，龙虾可适量进食，但是不可以吃螃蟹。螃蟹性寒，孕妇吃了对胎儿不利，甚至可能发生流产。同时，像是甲鱼和海带以及扁豆、四季豆等食物也不能吃。

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孕妇饮食表是什么样的

　　1、怀孕早期：膳食应以少吃多餐、易消化、清淡为主，避免过分油腻和刺激性强的食品

　　此期胎儿生长发育缓慢，许多孕妇在此期间经常由于子宫内膜变化，胎盘产生的激素的作用，胃肠平滑肌张力降低，活力减弱，导致食物在胃内停留时间延长，常有恶心呕吐、食欲降低等现象的出现而影响进餐。

　　2、怀孕中期：早孕反应已停止，胎儿生长增快，营养品种应注意多样性搭

　　(1)足够的粮谷类食物(每日可400-450克)，除大米、面粉外，可适当食用杂粮如小米、玉米、燕麦片等，B族维生素和某些氨基酸在杂粮中往往优于大米。

　　(2)家禽肉类、鱼类等动物性食品及豆制品是食物的蛋白质来源，可适当增加，每周有1-2次动物内脏、海带或紫菜之类，以补充维生素和某些微量维生素。

　　在孕期，一切活动要以确保胎儿安全为前提，除了饮食，还有日常作息和爱好。如在孕期女性要丢弃掉普通的化妆品，减少对皮肤的刺激，以免危害到肚子里宝宝的正常发育。同时要多多参加户外活动。